Jedním z nejjednodušších způsobů, jak nezískat více kalorií a získat živiny, které naše tělo potřebuje, je konzumace šťáv. Zde je 5 užitečných šťáv pro hubnutí, které vám pomohou zhubnout.
Vyberte si recept
Návod k použití
1
Citronová šťáva
Pokud jdete hubnout šťávami, musí být v lednici citrony. Pití citronové šťávy ráno na lačný žaludek pomáhá očistit a detoxikovat tělo, čímž urychluje proces hubnutí.
2
Mrkvová šťáva
Mrkvová šťáva obsahuje velké množství vápníku, draslíku, hořčíku a karotenů. Kromě toho je šťáva bohatá na vitamíny A, C, K a B. V šťávě je také mnoho antioxidantů, které zvyšují metabolismus a zvyšují imunitu proti běžným infekcím a chorobám.
3
Šťáva z červené řepy
Ačkoli šťáva z červené řepy nemusí být velmi populární, je to jedna z nejzdravějších šťáv. Obsahuje vitaminy A, B6, B12, C, D, E, K, jakož i vápník, draslík, železo, fosfor, zinek, hořčík a dietní vlákninu. Vitamíny a vlákna pomáhají tělu zbavit se toxinů a očistit tělo, což přispívá k procesu hubnutí.
4
Angreštová šťáva
Angreštová šťáva nemusí chutnat dobře, ale pokud hledáte vitamín C, pak je to vaše nejlepší sázka. Angrešt je jedním z nejbohatších zdrojů vitamínu C. Pomáhá zvyšovat rychlost metabolismu a snižuje hromadění tuku v těle.
5
Šťáva z melounu
Šťáva z melounu je ideální pro hubnutí. Kvůli vysokému obsahu elektrolytů, vitamínů a minerálů vám šťáva z melounu pomůže zhubnout a zároveň neztratíte energii ani slabost.