Sport a správná výživa, jakož i výrobky s vlastnostmi spalování tuků, pomáhají zhubnout. Tělo tráví více energie na jejich asimilaci a trávení, než obsahují kalorie. Tyto produkty také urychlují metabolismus a metabolismus tuků.
Vyberte si recept
Návod k použití
1
Jablka
S pomocí jablek můžete nejen snížit hmotnost, ale také zlepšit tělo. Kromě vitamínu C obsahují jablka pektin a vlákninu, které pomáhají normalizovat gastrointestinální aktivitu. Stabilizují metabolismus a snižují hladinu cholesterolu. Nejlepší je jíst čerstvá jablka.
2
Grapefruity
Grapefruit přispívá k hubnutí. Použití tohoto citrusu stimuluje metabolismus, zvyšuje produkci zažívacích šťáv a obecně zlepšuje trávení. Díky grapefruitům se přebytečná tekutina vylučuje, snižuje se struska a tělo se čistí.
3
Ananas
Je to velmi chutné a zároveň nízkokalorické ovoce. Látky v ananasu (hlavně v pařezu) urychlují vstřebávání bílkovin, takže ananas by měl být konzumován na samém začátku jídla.
4
Kiwi
Toto ovoce je bohaté na látky, které v těle urychlují metabolismus tuků - nazývají se enzymy. Kiwi má málo sacharidů, ale velké množství kyseliny askorbové, takže je lze správně nazvat dietním produktem.
5
Bobule
Kromě velkého množství vitamínů obsahují všechny bobule flavonoidy a antioxidanty, které přispívají ke spalování tuků a brání předčasnému stárnutí těla.
6
Cuketa
Tato zelenina nejen pomáhá normalizovat rovnováhu vody a soli v těle, ale také pomáhá obnovit metabolismus. Zucchini díky svému diuretickému účinku zmírňuje otoky, kromě toho její maso obsahuje extrémně málo kalorií.
7
Zelený čaj
Další produkt s vynikajícími čisticími vlastnostmi a pozitivním účinkem na metabolismus. Pravidelná konzumace zeleného čaje po dobu 1-2 týdnů může zajistit metabolismus, maximální denní norma je 6 šálků.
8
Tvaroh
Nízkotučný tvaroh je vynikající dietní produkt, který díky jeho riboflavinu pomáhá aktivovat metabolismus. Tvaroh také obsahuje velké množství laktobacilů užitečných pro gastrointestinální trakt.
9
Hnědá (neleštěná) rýže
Velmi zdravý produkt, doporučený pro dietní stravování. Dokonale uspokojuje hlad, obsahuje vlákninu nezbytnou pro organismus, zatímco nemá tolik škrobu jako v běžné bílé rýži.
