Velmi chutné lehké a jemné souffle, které nepoškodí vaši postavu. Metoda vaření je poměrně jednoduchá a výsledek překračuje všechna očekávání. To je třeba vyzkoušet.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/dieticheskoe-sufle-na-moloke-ili-vode.jpg)
Vyberte si recept
Budete potřebovat
- - odstředěné mléko nebo voda 250 ml;
- - želatina 10-12 g;
- - sladidlo 3-4 g;
- - vanilka - 1 lusek nebo vanilkový extrakt 1 lžička;
- - volitelné barvivo;
- - volitelně jakákoli příchuť - ořechy, jahody, růže, maliny.
Návod k použití
1
Smíchejte mléko a želatinu, nechte bobtnat po dobu 3 až 10 minut, v závislosti na tom, jaký čas je na obalu s želatinou, někdy to může trvat déle.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/dieticheskoe-sufle-na-moloke-ili-vode_1.jpg)
2
Poté přidejte vanilku, pokud existuje, chuť a barvu. Vše důkladně promíchejte a zahřejte, dokud se želatina zcela nerozpustí. Míchejte neustále, ale nepřiveďte k varu, jinak nic nebude fungovat.
3
Vyjměte z tepla, přidejte sladidlo a vyjměte na chladné místo, kde vychladne (můžete jej vložit do mrazničky na 2-3 minuty). Nepoužívejte bič horké, jinak všechno půjde špatně.
4
Jakmile hmota ztuhne a želatina začne ztuhnout, nalijte hmotu do hluboké mísy pro šlehání a začněte šlehat mixérem.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/dieticheskoe-sufle-na-moloke-ili-vode_2.jpg)
5
Porazte do stabilních vrcholů, nejprve se masa nebude chtít porazit, ale neměli byste se zastavit.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/dieticheskoe-sufle-na-moloke-ili-vode_3.jpg)
6
Někdy hmota zhoustne po 5 minutách a někdy může být potřeba všech 20. Zaměřte se na hustotu, hodně záleží na síle mixéru.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/dieticheskoe-sufle-na-moloke-ili-vode_4.jpg)
7
Jakmile je hmota poražena, rychle ji přesuňte do podoby předem lemované přilnavým filmem. To musí být provedeno rychle, protože hmota rychle mrzne.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/dieticheskoe-sufle-na-moloke-ili-vode_5.jpg)
8
Vyhlaďte hmotu po celé ploše.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/dieticheskoe-sufle-na-moloke-ili-vode_6.jpg)
9
Přikryjte fólií.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/dieticheskoe-sufle-na-moloke-ili-vode_7.jpg)
10
Nyní musíte všechno vložit do chladničky, dokud zcela neztuhne.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/dieticheskoe-sufle-na-moloke-ili-vode_8.jpg)
11
Hotová sufle pečlivě nakrájená na kousky. Po každém řezu otřete nůž vodou, jinak se soufflé při krájení roztrhá.
![Image Image](https://images.foodlobers.com/img/eda/06/dieticheskoe-sufle-na-moloke-ili-vode_9.jpg)
Užitečné rady
Kdo miluje kávu, můžete ji přidat do souffle, dostanete úžasnou kávu a mléčný dezert. Musí být skladován v těsně uzavřené nádobě po dobu nejvýše dvou dnů, jinak rychle zaschne. Šlehací mísa by měla být docela vysoká, protože soufflé sprejuje hodně a zdvojnásobuje objem.