Mozek je nebo není, téměř nejdůležitější orgán. Díky němu cítíme radost, smutek, bolest, ukládá všechny naše nezapomenutelné okamžiky a mnohem, mnohem více. Jinými slovy, pokud se mozek cítí dobře, pak je naše zdraví obecně dobré. Proto je pro naše dobro nutné živit ho nejen horou informací, ale také ji nabíjet energií z řádného jídla. Pojďme mluvit o skutečnosti, že naopak zpomaluje všechny její procesy a poškozuje řádné fungování.
Vyberte si recept
Návod k použití
1
Mastná jídla. Ano, ano, dokonce to poškozuje správné fungování mozku. Pokud si to vezmete ideálně, pak by člověk neměl konzumovat více než 75-90 g tuku denně a měl by být živočišného i rostlinného původu. Bohužel tyto výrobky, které nyní často používáme, například potravinářské zboží a rychlé občerstvení, obsahují skryté tuky. Ovlivňují nejen postavu, ale i práci mozku. Vědci se také domnívají, že pokud matka jí hodně mastných potravin a během těhotenství se příliš nepohybuje, vystavuje své budoucí dítě všem odchylkám, včetně toho ovlivní jeho inteligenci. A nasycené tuky, zejména živočišného původu, jsou velmi často příčinou zablokování krevních cév. Dobře, a to zase zasahuje do krevního oběhu v mozku a dodávání živin do něj, které jsou nezbytné pro jeho normální fungování.
2
Nejezte hodně sladkých a škrobivých jídel. Vědci prokázali, že nadměrná konzumace potravin obsahujících sacharidy, které se zdají být prospěšné pro mozek, může zasáhnout vaši mozkovou aktivitu. A to vše kvůli skutečnosti, že hladina cukru v těle začne skákat, pokud to mohu říct, samozřejmě. A takové skoky jen narušují účinnost mozku. Člověk se prostě nemůže soustředit na jednu akci. Proto je například u vášnivých milovníků sodovky s větší pravděpodobností deprese. Jejich paměť se také zhoršuje. Nezapomeňte na sladkosti a pečivo. Je dokázáno, že taková energie je pro tělo zcela zbytečná, protože je příliš krátká.
3
No, samozřejmě, alkohol. V této věci ho nelze obejít. Přispívá ke smrti mozkových buněk a způsobuje jejich předčasné stárnutí. Nedávno však vědci dospěli k závěru, že alkohol může být pro mozek dokonce prospěšný. Domnívají se, že alkohol pomáhá člověku zapamatovat si a učit se, to znamená, že užívání alkoholických nápojů ovlivňuje kapacitu mozku, čímž zlepšuje jeho schopnost absorbovat a absorbovat nové informace. Možná je tomu tak, ale nadměrná konzumace i červeného vína bohatého na antioxidanty může mít smutné následky.
Neporušujte mozek, lépe rozvíjejte své schopnosti. Věř mi, jsou velmi velké. Hodně štěstí