Dýně je úžasná rostlina, za prvé, neexistují přesné informace o tom, co to je: zelenina, ovoce nebo bobule, a za druhé, je to skutečný přírodní vitamín-minerální komplex. Je možné zhubnout na dýni?
Vyberte si recept
Dýně dobrá
Dýně obsahuje beta-karoten, stejně jako vitamíny C, E, B1, B2, P. Obsahuje hodně draslíku, vápníku a železa. Použití dýňové buničiny snižuje riziko aterosklerózy, normalizuje rovnováhu vody a solí v těle a má pozitivní vliv na oběhový systém. Dýňová šťáva a semena jsou také velmi užitečná. Ty jsou zdrojem polynenasycených mastných kyselin a rostlinných bílkovin, bohatých na vitamín E.
Dýně a hubnutí
Dýně se dokonale vstřebává do lidského těla. Odstraňuje přebytečnou vodu, aniž by to mělo negativní vliv na ledviny. Kromě toho je dýně nízkokalorická, 100 gramů obsahuje pouze 22 kcal, což je skutečný dietní produkt. Dýňová šťáva je výborným přírodním antioxidantem, můžete z něj dokonce vyrobit spalování tuků. Chcete-li to provést, smíchejte 2 díly dýňové šťávy, 2 díly rajčete a 1 díl citronu. Předpokládá se, že tento recept byl vynalezen italskými odborníky na výživu.
Důležité!
Dýně obsahuje téměř tolik karotenu jako mrkev, takže pravidelné používání může vést k takové věci, jako je „karotenová žloutenka“. Vyskytuje se s přebytkem karotenu v těle a projevuje se ve formě žloutnutí kůže. Chcete-li tomu zabránit, přidejte dýně do stravy maximálně 2-3krát týdně. K uzdravení těla bude takové množství dostačující.
Dietní recepty
Dýně je univerzální produkt, je dobrý jak ve vařené, tak v pečené formě. Kombinuje se s masem, sýrem, obilovinami, vejci a dokonce i těstovinami. Níže je uvedeno několik jednoduchých dýňových dietních receptů.
Dýňová zázvorová polévka
- 500 g dýňové buničiny
- 2 mrkve
- 1 cibule
- 200 ml mléka
- 20 g másla
- 1 polévková lžíce. lžíce čerstvě nastrouhaného zázvoru
- dýňová semínka pro dekorace, sůl
Oloupejte a nasekejte dýně a zeleninu, přidejte vodu, přidejte 1 lžičku soli a vařte do měkka. Přidejte mléko a máslo, šťouchané mixérem. Před podáváním přidejte strouhaný zázvor, ozdobte jej semeny.
