Ráno často není dost času na přípravu snídaně. Vynikající ovesné vločky však můžete vařit ještě rychleji než připravovat sendvič. A výhody budou mnohokrát více. Jak vařit ovesné vločky za 1 minutu?
Vyberte si recept
Na balení standardních obilovin je uvedeno, že musíte vařit ovesné vločky 12 minut. Ale co když v dopoledních hodinách dochází. Ovesné vločky si můžete uvařit za minutu. S tím vám pomůže běžný mlýnek na kávu.
Nalijte cereálie do mlýnku na kávu a rozdrtte ji na malá zrna. Nalijte směs do vroucí vody. Chcete-li zabránit tvorbě hrudek - smíchejte s metličkou. Sůl podle chuti. Při výrobě ovesné kaše se však lze vyhnout cukru. Místo cukru přidejte sušené ovoce: sušené meruňky, rozinky. Dokonale nahrazují cukr, protože například rozinky obsahují hodně sacharózy. Navíc sušené ovoce obohatí naši kaši o vitamíny a vlákninu.
Kandované ovoce můžete také použít při přípravě kaše, ale ti, kteří zhubnou, by měli vzít v úvahu, že při výrobě kandovaného ovoce se používá cukrový sirup. Proto bude kaše s kandovaným ovocem mnohem kalorií.
Přesně za minutu bude vaše kaše připravena. Vypněte a podávejte. Vynikající zdravá snídaně vám bude účtovat energii, což je dost, pokud ne celý den, pak před obědem - určitě!
Užitečné rady! Pokud mele na celý týden cereálie, pak každé ráno můžete ušetřit ještě více času. Broušené zrna skladujte pouze v těsně uzavřené nádobě bez vlhkosti.