Recept je navržen speciálně pro ty, kteří sledují jejich hmotnost a nedovolí, aby snědli kousek koláče nebo koláče. Je však možné připravit lehké kulinářské mistrovské dílo s konzervovaným ananasem s nízkým obsahem kalorií.
Vyberte si recept
Budete potřebovat
- - slepičí vejce - 1 ks.;
- - konzervované ananas - 1 plechovka;
- - beztukový kefír - 0, 5 l;
- - ovesné vločky - 4 lžíce;
- - krupice - 4 lžíce;
- - vanillin - na špičce nože;
- - sušené meruňky nebo rozinky - 50 g;
- - moučkový cukr - pro ozdobu.
Návod k použití
1
Připravte si hlubokou, pohodlnou misku. Nalijte semolinu a ovesné vločky. Nalijte trochu kefíru do mísy, smíchejte s produkty a nechte chvíli chvíli bobtnat.
2
Beat vejce s mixérem v husté pěně. Zkombinujte zbývající kefír s vejcem, vanilkou a plátky nasekaných sušených meruněk. Oteklé vločky a krupici smíchejte s vaječnou kompozicí, aby se získala homogenní hmota.
3
Připravte pekáče, mastnotu. Poté naplňte těsto pomocí poloviny složení. Poté rozložte vrstvu ananasových kroužků nebo plátků. Nalijte druhou část těsta na vrch a vložte do trouby. Pečeme při 200 stupních po dobu 30-40 minut. Suchou dřevěnou tyčí můžete zkontrolovat připravenost dortu. Chlazený lehký koláč posypeme práškovým cukrem a rozdělíme na porce.