Šťávy se připravují z různých druhů ovoce, bobulovin a zeleniny. Tyto nápoje milují miliony lidí na planetě. Ale ne každý si myslí, jaké výhody přinese tělu.
Vyberte si recept
Návod k použití
1
Zelenina a ovoce obsahují velké množství nerozpustné vlákniny. Příznivě ovlivňuje trávení. Odborníci na výživu doporučují jíst až 10 druhů ovoce nebo zeleniny denně.
2
Ne každý může konzumovat tolik zdravých potravin. Šťávy proto mohou být dobrou alternativou. Rozpustná vláknina je také přítomna v ovocných a zeleninových šťávách. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi člověka.
3
Čerstvě vymačkané šťávy se mimořádně vypořádají s trávicími problémy, normalizují stolici. Trávicí systém se snadněji vyrovnává se šťávou než s celým ovocem.
4
Opakované studie ukázaly, že šťávy vykazují antikarcinogenní a antivirové vlastnosti. Čerstvé šťávy se navíc vyznačují antioxidačními vlastnostmi. Lykopen je vysoce účinná látka ve šťávách. Zeleninové šťávy jsou tou nejlepší volbou.
5
Vitamíny, vláknina, stopové prvky v zeleninových šťávách jsou přítomny ve velkém množství. Do šťávy nepřidávejte sůl, protože tento produkt nemusí být prospěšný, zejména u pacientů s hypertenzí. Lykopen snižuje riziko vzniku rakovinných buněk, podporuje správné fungování kardiovaskulárního systému. Nejvíce lykopen v rajčatech.