Výživa hraje v lidském zdraví obrovskou roli. Existuje mastný seznam potravin, kterým je třeba se vyhnout mastnou pokožkou. Existují také produkty, které jsou velmi užitečné a pomáhají rychle zbavit mastnou pokožku.
Vyberte si recept
Vláknové výrobky
Vlákno absorbuje základní živiny a pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Jíst potraviny bohaté na vlákninu, jako je hnědý chléb, oves, kukuřice a citrusové plody, zlepšuje pružnost pokožky a udržuje pokožku čistou a zdravou.
Voda
Není nic lepšího než voda. Voda, jak víte, čistí a odstraňuje z těla všechny toxiny. Pijte vodu po celý den, aby zvlhčilo vaše tělo zevnitř a aby vaše pokožka byla svěží. Čistá voda je lepší než jakýkoli jiný nápoj.
Okurky
Je známo, že okurka se skládá z 95 procent vody. Má antioxidační vlastnosti a zvlhčuje pokožku. Má chladivý účinek na pokožku a pomáhá dosáhnout zdravého a svěžího vzhledu.
Grapefruit
Grapefruit je bohatý na vlákninu a obsahuje 90% vody. Je také bohatý na vitamin C, který pomáhá tělu čistit se od toxinů. Doporučuje se jíst grapefruitovou syr nebo pít grapefruitovou šťávu bez cukru.
Omega 3 mastné kyseliny
Pro zdravou pokožku si vyberte potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, protože mají protizánětlivé vlastnosti. Avokádo, sója, ořechy, tuňák a losos mají vysoký obsah omega-3 mastných kyselin.