To je dobrá volba pro lehký salát, který lze připravit na každý den nebo na setkání přátel. Ukázalo se, že je to užitečné, protože v receptu není majonéza. Pro lahodný dresink musíte vzít jogurt. Všechny ostatní složky salátu také nemají příliš vysoký obsah kalorií.
Vyberte si recept
Budete potřebovat
- - 200 g vařené uzené krůty;
- - 120 ml přírodního jogurtu;
- - půl plechovky konzervovaného hrachu;
- - 1 čerstvá okurka;
- - 50 g tvrdého sýra;
- - 5 listů pekingského zelí;
- - 1 pórek;
- - 1 polévková lžíce. lžíci citronové šťávy.
Návod k použití
1
Okurku opláchněte, osušte ji, nakrájejte na tenké proužky. Listy póreku také řezají tenčí, pórek sám řezají do kruhů.
2
Nakrájejte krůtí filé na proužky. Třete kousek tvrdého sýra. Smíchejte maso a sýr, přidejte zelený hrášek bez tekutiny.
3
Oddělte 5 listů z pekingského zelí, odřízněte od nich měkkou zelenou část - je nutné salát vyzdobit. A nakrájejte hrubou bílou část na proužky. Kombinujte všechny salátové ingredience.
4
Přidejte citronovou šťávu do přírodního jogurtu, můžete ochutnat něčím, co ochutnáte. Ačkoli bez koření je obvaz vynikající.
5
Šaty salát, mix.
6
Vezměte misky, lemujte jejich dno zelenými listy zelí, položte na porci salátu. Podávejte serpentinový salát okamžitě.
Věnujte pozornost
Serpentinový salát lze připravit za 15 minut.