Tento koktejl přinese obrovské výhody těm, kdo sledují svou postavu a udržují své tělo v tonusu pomocí fyzických cvičení.
Vyberte si recept
Celer je skvělý spojenec našich svalů. Všichni víme, že celer je vynikající diuretikum a může vám pomoci zhubnout. To je skvělé koření pro všechny saláty.
Celer je vynikajícím spojencem pro zdraví, nejen pro svalovou relaxaci. Pomůže nám to snížit jakékoli negativní účinky spojené se stresem.
Celer obsahuje kyselinu alfa-linolenovou, esenciální mastnou kyselinu, která pomáhá snižovat bolest svalů. Kromě toho, celer nápoj je skvělý pro lidi s artritidou a dnou.
Pravidelná konzumace celeru nám umožní snížit bolest svalů a zabránit křečím v důsledku vysokého obsahu vápníku.
Pokud pravidelně trpíte svalovými křečemi během PMS, neváhejte a vyzkoušejte tento lahodný nápoj s celerem a mrkví.
Mějte na paměti, že v důsledku diuretických účinků celeru lze snížit zánět a nadýmání způsobené zadržováním tekutin. Celer je také bohatý na bio-element zvaný limonen, který má uklidňující účinek.
Mrkev pomáhá uvolnit svaly. Mrkev obsahuje rostlinný protein, a proto nám umožní posílit naše svaly. Mrkev obsahuje 1, 25 gramů bílkovin na 100 gramů zeleniny. Proteiny obsažené v mrkvi jsou zodpovědné za obnovu svalové tkáně a jsou bohaté na různé aminokyseliny, jako je kyselina asparagová, kyselina glutamová, arginin, tryptofan. Jedná se o velmi silné prvky pro uvolnění svalů.
Mrkev není jen dobrá pro zrak. Provitamin A, který je obsažen v zelenině, nám pomůže obnovit poškozené tělesné buňky před stresem, působením volných radikálů a škodlivých látek v našem prostředí.
Udělejte si drink s celerem a mrkví.
Ingredience
• 2 velké mrkve, • 1 stonek celeru, • voda (200 ml).
První věc, kterou musíte udělat, je oloupat zeleninu. Jakmile je vše připraveno, nakrájejte mrkev a celer na malé kousky, abyste je snáze smíchali.
Vložte všechny ingredience do sklenice mixéru a míchejte několik minut, dokud nezískáte hladký nápoj. Přidejte sklenici vody, aby nápoj nebyl příliš hustý. V ideálním případě se doporučuje každé ráno koktejl.