Až donedávna pediatrové bez výjimky doporučovali rybí olej téměř všem dětem. Tento doplněk stravy obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které tělo nemůže samostatně produkovat, kromě toho obsahuje rybí olej vitamíny A, E, D a mnoho užitečných stopových prvků.
Vyberte si recept
Předpokládá se, že pravidelná konzumace rybího oleje přispívá ke správnému vývoji a růstu dětí. Rybí olej se získává z druhů ryb, které žijí v chladných oceánských mořích, například treska obecná, sledě, makrely atp.
V současné době je velmi populární enkapsulovaný rybí olej, který se používá jako profylaktika některých nemocí.
Co je užitečný rybí olej?
Kromě těchto vitamínů a mastných kyselin obsahuje rybí olej také stearovou, butylovou, octovou a kaprovou kyselinu.
- díky přítomnosti karotenu pomáhá rybí olej posílit a obnovit zrak;
- zabraňuje rozvoji křivice;
- Vitaminy A a E pomáhají bojovat s chorobami, které mají vliv na kůži, a přispívají k vývoji a růstu nových buněk;
- Vitamin D příznivě působí na nervový systém, snižuje dráždivost a zvyšuje křečovitost, pomáhá vstřebávat vápník a fosfor. Vitamin D také zlepšuje dobu a kvalitu spánku, odstraňuje úzkost a depresi.
- rybí olej díky svému jedinečnému složení slouží jako doplněk při hlavní léčbě tromboflebitidy a aterosklerózy;
- polynenasycené mastné kyseliny přispívají ke zlepšení paměti a plnému fungování mozku a jsou považovány za možná nejdůležitější složky rybího oleje. Kyseliny omega-3 zlepšují krevní oběh, snižují viskozitu krve, a tím zabraňují tvorbě krevních sraženin, z nichž se tvoří krevní sraženiny. Použití rybího oleje má pozitivní účinek na činnost srdce, zabraňuje vzniku a rozvoji různých srdečních chorob. Pravidelné používání kyselin Omega-3 a Omega-6 pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a snižuje tak riziko arteriosklerózy;
- urychluje imunitní systém, zvyšuje odolnost organismu vůči různým virovým a infekčním onemocněním, proto je předepisován mnoha lidem.
Kontraindikace při použití rybího oleje
Navzdory zřejmým výhodám tohoto produktu existují lidé, kteří jej přísně zakazují používat, trpí alergiemi nepochopitelné etiologie, cholelitiázy a urolitiázy, s nadbytkem vápníku a vitamínu D v krvi, jakož i individuální nesnášenlivostí. Rybí olej se nedoporučuje pravidelně konzumovat, obvykle se provádí v kurzech po 1 a 3 měsících, po kterých je nutné přestávku.