Mnoho lidí používá mikrovlnnou troubu k ohřevu jídla. A někteří ho používají k vaření. Existuje však názor, že jídlo vařené v mikrovlnné troubě není příliš zdravé. Je to opravdu tak. Je škodlivé vařit v mikrovlnné troubě?
Vyberte si recept
V mikrovlnné troubě můžete vařit pět různých pokrmů, které budou naprosto neškodné pro zdraví.
1. Zelenina. Při vaření v mikrovlnné troubě ztrácí zelenina mnohem méně živin než při vaření nebo jiných způsobech vaření. Kromě toho, vaření zeleniny v mikrovlnné troubě je mnohem rychlejší a snadnější, pro to stačí přidat lžíci vody do nádoby a krytu.
2. Ryby. Ryba je jedním z nejužitečnějších produktů, mikrovlnná trouba si zachovává všechny prospěšné vlastnosti, protože vaří jídlo rychle. Ryby musíte kořenit kořením, dát do speciálního pekáčku a vařit několik minut.
3. Omelet je lehká a zdravá snídaně, která obohacuje tělo proteinem. Do misky nalijte rostlinný olej, přidejte vejce a promíchejte. Toto jídlo se vaří v mikrovlnné troubě asi jednu minutu, nezapomeňte je promíchat. Do omelety můžete přidat sýr, zeleninu nebo jiné přísady.
4. Rychlé brambory. Oloupané brambory je třeba nakrájet na plátky, několikrát nakrájet vidličkou a vložit do mikrovlnné trouby na 8 minut. Toto je velmi rychlý způsob vaření brambor.
5. Můžete také vařit zdravé občerstvení. Například ořechy a semena lze rychle pražit v mikrovlnné troubě. Tato metoda je mnohem snazší než smažení na pánvi nebo v troubě.