V boji za harmonii jsou vhodné jakékoli metody urychlení metabolismu nebo metabolismu. V poslední době zaujímají přední pozice koktejly spalující tuky.
Vyberte si recept
Základem tukových koktejlů se mohou stát téměř všechny druhy ovoce a zeleniny, bylin a bylin, přírodních džusů a vody.
Studená voda nebo citronová voda
Studená voda tónuje systém zásobování krví, zlepšuje vedení kyslíku ve tkáních a orgánech, utlumuje pocit hladu. Aby strávil sklenici studené vody, tělo utrácí hodně kalorií.
Kořené koření a koření
Při přípravě jídla a koktejlů se koření nepřiměřeně ignoruje. Koření s relativně nízkým obsahem kalorií urychluje trávení a průtok krve, zlepšuje metabolismus a utlumuje pocit hladu. Vanilka a skořice snižují chuť na sladkosti, všechny druhy paprik urychlují krevní oběh a tím urychlují spotřebu energie. petržel, kopr a bazalka přispívají k odstranění přebytečné tekutiny.
Čerstvé zelené
Zelení - zdroj vlákniny, množství antioxidantů a seznam základních vitamínů. Používá se zejména pro spalování tuků: petržel, šťovík, špenát, celer.
Šťávy a šťouchaná zelenina a ovoce
Džusy a šťouchaná řepa, mrkev, různé druhy zelí, celer, okurka, cuketa atd. Se také používají jako komponenty pro spalování tuků. Obohatí tělo vlákninou a řadou esenciálních vitamínů a minerálů. Totéž lze říci o šťávách a šťouchaných bramborách z citrusových plodů, jablek, švestek a broskví.
Bylinkový čaj
Skvělá základna pro spalování tuků. K přípravě nápoje můžete použít: zelený čaj ve velkém a bez přísad, heřmánkový, meduňkový med, máta.
Existuje několik pravidel pro konzumaci tukových nápojů.
Koktejl na spalování tuků je plné občerstvení nebo jídlo.
Tyto nápoje se konzumují 30 minut před a po tréninku.
Koktejly nemůžete brát těsně před spaním, mělo by uplynout nejméně 40 minut.
Koktejly na spalování tuků se nedoporučují používat na lačný žaludek v čisté formě, je lepší kombinovat s malou částí bílkovin: vejcem, kouskem ryb nebo kuřecím masem.
Recept na spalování tuků
Banda špenátu, několik větviček celeru, kruh citronu (vápna) smíchaný v mixéru se sklenicí studené vody (kostky ledu). Používají takový nápoj jako svačinu nebo půl hodiny před jídlem, aby zmírnili pocit hladu.