V médiích se pravidelně objevuje stále více stravovacích návyků, z nichž každá nám dává naději na dosažení ideálních forem. Ve většině z nich říká jedno z pravidel - žádné sladké a škrobnaté! Ale mezi mnoha lahůdkami na pultech obchodů bude určitě něco, co ani ty nejhorlivější fanoušci 90-60-90 nemohou popřít sami.
Vyberte si recept
Zdálo by se, že sladkosti jsou daleko od spojenců k lidem, kteří chtějí v létě ztratit pár kilogramů nebo se zbavit těžkého zatížení nadváhy nahromaděné v průběhu let. V tom samozřejmě existuje určitá pravda, ale jakákoli strava dříve nebo později končí a alespoň někdy touha nechat si dát jakýkoli dezert s vaším oblíbeným nápojem. Ve všech obchodech v naší zemi najdete mnoho takových dezertů. Zde je pět z nich:
- Marshmallows. Svůdně sladký, s vysokým obsahem uhlohydrátů, ale ve skutečnosti je nezbytným nástrojem pro hubnutí. Složení marshmallows zahrnuje jablečnou omáčku, a to je hlavní zdroj pektinu, který pomáhá aktivnímu rozkladu a vstřebávání tuků.
- Marshmallow. Produkt podobný marshmallow, také obsahující pektin. Najdete ji nejen na trzích a regálech, ale také si ji vyrobte ze svého oblíbeného ovoce.
- Marmeláda. Modla těch, kteří počítají kalorie. Užitečný produkt, který je přístupný všem a je tělem snadno vstřebatelný. Je důležité pochopit, že čím méně cukru bude ve svém složení, tím lépe.
- Halva. Liší se od výše uvedených dezertů s vysokým obsahem tuku. Jen z tohoto důvodu je velmi obtížné jíst hodně tohoto produktu, a jak víme, smysl pro proporci je v každé stravě hlavní věcí. Kromě toho je halva velmi užitečná. Obsahuje velké množství vitamínu E, který pomáhá naší pokožce, nehtům a vlasům vypadat zdravě.
- Muesli bary. Skvělý produkt pro lehké občerstvení. Ideální pro ty, kteří jdou do harmonie nejen změnou stravovacích návyků, ale také sportem. Hotový obilný produkt, který nevyžaduje další zpracování, vám také usnadní hubnutí.
Je důležité si uvědomit, že cukrovinky uvedené v tomto článku by neměly být povlečeny čokoládou ani obsahovat další přísady, které zvyšují množství cukru. Je třeba také pamatovat na to, že v jakémkoli rozumném rozmezí bude mít z jakýchkoli kvalitních produktů prospěch jen jeden, a krabice s marshmallows při jednom jídle situaci jen zhorší.