Diverzifikujte svou obvyklou ovesnou kaši karamelizovanými banány. Místo hrnku mléka podávejte vitamínový koktejl.
Vyberte si recept
Budete potřebovat
- - ovesné vločky 1, 5 lžíce;
- - jablečný nebo vanilkový jogurt 250 g;
- - hnědý cukr 1/4 lžíce;
- - banán 2 ks;
- - mletá skořice 1/2 lžičky;
- - sůl.
- Na koktejl
- - Čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva 600 ml;
- - sušené meruňky 15 ks;
- - přírodní jogurt 250 g.
Návod k použití
1
Nalijte sušené meruňky na koktejl s pomerančovým džusem a nechte 30 minut.
2
Předehřejte troubu na 200 ° C nebo dobře předehřejte horní gril. Nakrájejte banány na plátky.
3
V hrnci přiveďte k varu 3 šálky vody, přidejte ovesné vločky a 1 polévkovou lžíci cukru, soli a vařte, dokud kaše nezhoustne, asi 3 minuty. Uspořádejte ovesné vločky ve 4 žáruvzdorných miskách.
4
Vložte jogurt do každé mísy a poté kousky banánů. Posypeme hnědým cukrem a skořicí. Umístěte misky na drátěný stojan pod gril a pečte, dokud se cukr neroztaví a nezačne bublat.
5
Přeneste sušené meruňky do mísy mísy na místě s džusem, přidejte jogurt a porazte, dokud nebude hladký. Přidejte si med, pokud si přejete.