Ve službě mají baleríny velmi přísnou kontrolu nad jejich hmotností. A to navzdory skutečnosti, že práce balerín je fyzicky velmi obtížná. Jaký druh stravy dodržují královny pointes za účelem udržení dobré fyzické rovnováhy a nepoškození jejich zdraví?
Vyberte si recept
Hlavním principem výživy balerín je přísná omezení. Jsou povinni kontrolovat každý konzumovaný kus, protože každý kilogram navíc zasahuje do práce.
Výživa balerín by měla být vyvážená, aby nezkazila postavu. Užitečné pro baleríny z ovesné kaše: ovesné vločky a pohanka, odborníci na výživu doporučují pít zelený čaj. Solení jídla se nedoporučuje, může to poškodit postavu.
Příležitostně si můžete dopřát oblíbená jídla, ale postupně.
Hlavním pravidlem baleríny je „jíst méně“.
Většina dívek dává přednost japonské kuchyni, kde jsou požadavky na vyváženou stravu ve větší míře splněny.
Mezi nejčastější složky japonské kuchyně patří rýže, ryby, mořské plody, čerstvá zelenina. Tyto výrobky se neodrážejí v hmotnosti. A ryby a mořské plody také obsahují jedinečné živiny, které pomáhají zaplnit nedostatek bílkovin v těle a neobsahují tuky a uhlohydráty, které musí baleríny omezit.