Máte zoufalou touhu po čokoládě nebo neodoláte jiným potravinám? Možná se vám vaše tělo snaží dát určité signály? Možná mu něco chybí?
Vyberte si recept
Takže máte neodolatelnou touhu
..
čokoláda
Toužení po čokoládě se obvykle vyskytuje během hormonálních výkyvů (například u žen je typický během menstruace nebo těhotenství) nebo při vysoké úrovni stresu. Podle studie provedené na University of Albany je to kvůli skutečnosti, že čokoláda je zdrojem látek, které pomáhají zlepšovat náladu a produkci hormonů štěstí - serotoninu a dopaminu. Pokud se chuť na čokoládu objevuje častěji, je čas přemýšlet o míře stresu, kterému jste vystaveni, a pokusit se ji snížit. Když uklidníte svou psychiku, vaše chuťové pohárky nebudou tak čokoládové jako doma.
.sladkosti
Pokud je pro vás obtížné vyrovnat se s neodolatelnou touhou po sladkostech, je vhodné provést krevní test. Je velmi pravděpodobné, že máte diabetes v počáteční fázi. Žena může znovu vyvolat touhu po sladkostech, menstruaci. Častěji je to však kvůli složení vaší stravy. Pokud v něm existuje velké množství produktů, které rychle zvyšují hladinu cukru v krvi (v důsledku toho hladina cukru také rychle klesá), vaše tělo se snaží tuto potřebnou hladinu rychle vyrovnat. To je důvod, proč nemůžete lhostejně projít cukrárnou. Mezi potraviny, které zvyšují hladinu cukru, patří bílý chléb, těstoviny, rýže, klobásy atd.
.chléb a těstoviny
Touží po chlebu a těstovinách, vaše tělo vám dává signály o potřebě více sacharidů. Toto je stejná situace jako v případě touhy po sladkostech popsaných výše.
zmrzlina
Pokud nemůžete odolat zmrzlině, je pravděpodobné, že trpíte pálením záhy nebo refluxem. Krémová nebo mléčná studená jídla mají v tomto ohledu uklidňující účinek. Po konzumaci jídla věnujte pozornost trávení a pocitům.