Jakou ovesnou kaši musíte zvolit, abyste nezískali další libry a abyste nepoškodili vaše zdraví.
Vyberte si recept
Pohanková kaše: obsahuje snadno stravitelné bílkoviny, vitaminy B a je také bohatá na vápník a železo. Je užitečný při kardiovaskulárních onemocněních, pomáhá při edémech, onemocněních jater a hypertenze. Normalizuje trávení a střeva. Pohanka také obsahuje 8% křemence, což je prevence a léčba rakoviny. Obsah kalorií je pouze 329 kcal / 100 g.
Kukuřičná kaše: má dobrý účinek na zuby, protože obsahuje křemík. Pomáhá zlepšovat zdraví střev. Kukuřičná kaše pomáhá odstraňovat tuk z těla a obsah kalorií je pouze 325 kcal / 100 g.
Krupicová kaše: tato kaše se doporučuje těm lidem, kteří trpí žaludečními chorobami. Ale bez ohledu na to, kolik lidí říká, krupice není nejužitečnější. Nejprve odstraňuje vápník z těla a obsahuje také rostlinný protein luten, který je velmi alergenní. Kalorický obsah takové kaše je 326 kcal / 100 g.
Ovesné vločky: užitečné pro lidi trpící onemocněním gastrointestinálního traktu. Obsah kalorií v této kaši je 345 kcal / 100 g. Je to poměrně vysoká kalorie.
Ječmenná kaše: bohatá na vitamíny B a stopové prvky. Normalizuje metabolismus. Doporučuje se k prevenci anémie a pomáhá také s alergiemi. Obsah kalorií v této kaši je 324 kcal / 100 g.
Proso kaše: odstraňuje tuky a přebytečné minerální soli z těla. Jáhly si zachovávají vlhkost v kožních buňkách a pomáhají jí obnovit se. Taková kaše obsahuje hořčíkové a vápenaté soli, které normalizují fungování krevních cév a srdce. Pokud je obilovina bledá, ztratila většinu svých prospěšných vlastností. Obsah kalorií je 334 kcal / 100 g.
Rýžová kaše: snadno stravitelná, obsahuje škrob a mnoho různých rostlinných bílkovin. Je považována za nejnižší kalorii, protože obsahuje pouze 323 kcal / 100 g.