Lněný olej je olej získaný z lněných semen. Má specifickou hořkou chuť, která se každému nebude líbit, a charakteristický bohatý stín.
Vyberte si recept
Lněný olej je zdrojem omega-3 nenasycených mastných kyselin a dalších prospěšných látek, pomáhá snižovat riziko cukrovky, má příznivý účinek na stav vlasů a pokožky a je užitečný pro těhotné ženy. Kromě toho je tento produkt široce používán v různých čistících dietách. Pomáhá lněný olej opravdu zhubnout?
Lněný olej a hubnutí
Hlavní úbytek hmotnosti je dosažen díky skutečnosti, že lněný olej pomáhá navázat funkce trávicího systému. Výrobek má také mírně projímavý účinek, proto se často používá pro čisticí programy.
Jak použít lněný olej
Olej lze použít v čisté formě, ale ne více než 1 lžíce. lžíce za den (je lepší začít čajovou lžičkou), omýt produkt vodou. Obvykle se to provádí ráno před jídlem a večer, ale v tomto ohledu je vhodné konzultovat se specialistou, protože velká dávka rostlinného oleje na lačný žaludek může způsobit zhoršení cholecestitidy a další nepříjemné následky. Další aplikací je přidání oleje do různých pokrmů, například do zeleninového salátu nebo do vařených brambor, ale chuť lněného oleje je docela zvláštní.
