Mnoho lidí ví, že čokoláda je velmi chutná, ale má vysoký obsah kalorií. Je pravda, že v mírných dávkách je čokoláda pro lidské tělo užitečná a dokonce nezbytná. Důvody, proč byste měli jíst čokoládu, jsou různé.
Vyberte si recept
Návod k použití
1
Čokoláda je skvělý antidepresivum. Koneckonců, je dobrým zdrojem hořčíku, který pomáhá relaxovat a snižuje úzkost. Spotřeba čokolády zvyšuje krevní oběh a krevní oběh do mozku, což je zvláště výhodné pro lidi se sklonem k depresi.
2
Čokoláda je bohatá na látky polyfenoly, vitamíny A, E a C, má antioxidační účinek, a proto zpomaluje stárnutí těla. Obecně může čokoláda mládí doslova prodloužit.
3
Pro správnou funkci svalů potřebuje člověk hořčík. Pokud tato látka chybí, je pravděpodobnost záchvatů vysoká. Čokoláda má hořčík. Chcete-li zvýšit hladinu hořčíku v těle, musíte po jídle například jíst malý kousek čokolády.
4
Čokoláda pomůže snížit riziko infarktu a mrtvice o 45 procent. To je možné díky polyfenolům obsaženým v tomto sladkém.
5
Mastné kyseliny přítomné v kakaovém másle (ze kterého se vyrábí čokoláda) přispívají ke snížení hladiny cholesterolu v krvi. Stojí za to koupit hořkou nebo tmavou čokoládu, protože tyto druhy čokolády obsahují několikrát více antioxidantů než mléko.
6
Kakao má vysoký obsah vápníku, jehož hodnota je pro naše tělo obtížně nadhodnocena, stejně jako fosfor. To znamená, že čokoláda hraje důležitou roli při tvorbě zubů a kostí. Mluvíme však pouze o kvalitě hořké čokolády.