Nyní, pokud existuje elixír mládí, je obsažen v těchto zdravých a chutných jablkách. Obzvláště důležitou roli hrají jablka při hojení ženského těla. A proč jsou jablka tak dobrá pro ženy? Takže je to velmi jednoduché. Vitamíny a užitečné látky, které se nacházejí v jablek, je činí tak nezbytnými.
Vyberte si recept
Jablka jsou šampióny v obsahu vitamínů C, B1, B2, E, P, pektin, draslík, železo, mangan. Složení jablek obsahuje chlorofyl, který pomáhá posilovat imunitu. Přítomnost vlákniny pomáhá čistit toxiny a škodlivé látky.
Jablka v kosmetologii. Jablka nejsou marně nazývána „omlazující“. Jejich užitečné vlastnosti se aktivně používají v domácí kosmetice. Pokud připravíte odvar jablek, můžete získat vynikající nástroj pro zjemnění pokožky a udržení její pružnosti. Vařte 50 gramů jablek ve 200 gramech vody, přidejte trochu pomerančové kůry. Poté přikryjte teplou utěrkou po dobu dvou hodin, aby se vývar naplnil. S takovým odvarem si pravidelně umývejte obličej.
Maska jablek. Rošt jedno jablko. Přidejte jednu polévkovou lžíci olivového oleje, dobře promíchejte a naneste na čistou tvář. Po 20 minutách omyjte a na obličej naneste výživný krém.
Zhubněte s jablky. Existuje ovoce, které srovnává obsah kalorií s jablkem. Posuďte sami - asi 45 kalorií na 100 gramů jablka. Jablka jsou nejlepší pro dietu. Kromě přítomnosti nízkého obsahu kalorií a velkého množství živin obsahuje jablko hodně vlákniny. A ona zase pomáhá očistit tělo od toxinů a toxinů. Aktivně zahrnují jablka v různých dietách. Nedoporučuje se však používat jablka pro mono-dietu, protože neobsahují celé množství potřebných živin. Ale na den půstu to udělají. Jíst jablka denně může omladit tělo a zpomalit proces stárnutí. Kromě toho se zlepší stav vlasů a nehtů. Pokud však vaše zdraví není dokonalé, poraďte se se svým lékařem o vhodnosti používání jablek.
Menopauza v životě žen není zdaleka vždy klidná a asymptomatická. Kromě toho hrozný nepřítel zdravých kostí - osteoporóza nespí. Při konzumaci dvou jablek denně můžete snížit riziko osteoporózy.V průběhu menopauzy jsou všechny metabolické procesy v těle výrazně sníženy. Výhody jablek pro ženy během tohoto období jsou zřejmé. Jíst dvě jablka denně sníží cholesterol o 16%. Jablka se aktivně potýkají se slabostí, která tvrdí, že jsou energetickými dělníky. Velmi užitečné pro kardiovaskulární onemocnění. Normalizujte hladiny hemoglobinu.
Pečená jablka jsou skvělým dezertem, z něhož budou mít prospěch ženy a zkrotí vaši chuť k jídlu. Vezměte jablko, odstraňte jádro, začněte nízkotučným tvarohem. Jablka vařte v troubě na ovesnou kaši při 200 ° C po dobu 30 minut. Aby byla pečená jablka ještě zdravější, posypte je skořicí, což přispívá k ještě většímu hubnutí.
Aby byla jablka pro ženy nejužitečnější, musí být správně vybrána ke konzumaci. Nejužitečnější jablka jsou z vlastní zahrady nebo letního domu. Na trhu můžete hledat soukromé obchodníky. A zkontrolovat tím, že řezání jablko. Pokud maso ztmavne, je jablko dobré. Čím hnědší, tím více železa v něm.