Vědci prokázali schopnost hormonů ovlivňovat psychologický stav člověka už dávno, ale ne každý ví, že jen pár užitečných produktů můžete výrazně ovlivnit své emoční pozadí.
Vyberte si recept
Deprese, apatie, pocit vlastní bezcennosti a v důsledku toho špatná nálada a časté konflikty jsou na jaře poměrně častým jevem. Na pozadí nedostatku vitamínu na jaře se problémy zhoršují a vše je vidět černě. Naše emoce jsou však často spojeny nejen s tím, co se děje kolem, ale také s tím, co se děje v našem těle. Seratonin, takzvaný hormon štěstí, lze získat nejen z čokolády. Vitaminy skupiny B se aktivně podílejí na syntéze tohoto hormonu, který také bojuje proti stresu, únavě a nadměrné únavě. Nedostatek vitaminu B v těle může vyvolat metabolické poruchy, mentální retardaci, pasivitu a dokonce i depresi. Aby život přestal být šedý a matný, je třeba se vyrovnat s nedostatkem vitaminu B v těle. To není tak obtížné. Stačí pravidelně jíst potraviny obsahující potřebný prvek. Vitamin B se nachází ve velkém množství v mandlích, hovězím, rybách, brokolici a mořských řasách. Přidejte tyto zdravé potraviny do své každodenní stravy a navždy zapomenete na depresi a nízkou náladu.