Plody jsou důležitým zdrojem různých stopových prvků a živin nezbytných pro správné fungování těla. Navíc se jedná o čisté vitamíny. I přes zjevné výhody těchto produktů by však neměly být zneužívány.
Vyberte si recept
Výhody ovoce pro tělo
Díky obsahu velkého množství vitamínů pomáhá ovoce posilovat imunitní systém a pomáhá tělu účinněji se vypořádat s různými bakteriemi a viry. A vitamíny jsou nezbytné pro udržení krásy, protože jejich nedostatek může vyvolat poškození kůže, vlasů a nehtů.
Většina plodů jsou silné antioxidanty, které pomáhají vylučovat toxiny, karcinogeny z těla. Hromadění těchto škodlivých látek může způsobit různé zánětlivé procesy a dokonce vést k buněčným změnám, které jsou plné rakoviny.
Vláknina obsažená v ovoci pomáhá zlepšit trávení a v důsledku toho posiluje imunitu. Jak víte, zdraví celého organismu do značné míry závisí na stavu mikroflóry gastrointestinálního traktu.
Ovoce je také bohaté na různé mikro a makro prvky, které naše tělo potřebuje k zajištění činnosti všech životně důležitých procesů, které se v něm vyskytují. Ovoce se také považuje za vynikající antidepresiva, zejména citrusové plody, ananas, tomel a banány.