Pomeranče jsou v zimě jedním z našich oblíbených plodů, plody pomeranče se vyznačují originální vůní, jasnou barvou a vynikající chutí. Toto ovoce nejen rozveselí, ale také přináší velké zdravotní přínosy.
Vyberte si recept
Za jasnou vůni pomeranče jsou zodpovědné éterické oleje obsažené v její kůře. Pomerančový olej posiluje imunitní systém, zlepšuje náladu, pomáhá obnovit sílu po závažné nemoci nebo operaci a podporuje regeneraci kůže. Složení ovoce zahrnuje vápník, fosfor, zinek, hořčík, selen, mangan, měď, sodík, železo, vitamíny A, C, E, skupina B, vlákninu, kyselinu salicylovou, bioflavonoidy, fytoncidy. Jedna oranžová obsahuje denní příjem vitamínu C.
Pomeranče jsou užitečné pro nedostatek vitamínů, otoky, pomalý metabolismus, anémii, hypertenzi. Ovoce zabraňuje riziku rakoviny, kardiovaskulárním onemocněním, zlepšuje fungování nervového systému a snižuje hladinu cukru v krvi.
Orange má příznivý vliv na mozkovou aktivitu a fyzickou vytrvalost a pomáhá v boji proti virovým onemocněním. Použití tohoto citrusu pomáhá vyrovnat se s tak nepříjemným problémem, jako je zácpa, zlepšuje krevní oběh a posiluje zubní sklovinu.
Samozřejmě je nejlepší jíst čerstvé pomeranče. Ale můžete z nich udělat čerstvě vymačkanou šťávu, přidat je k pečení, vařit různé omáčky a marinády na základě pomeranče.
Je třeba věnovat pozornost skutečnosti, že toto ovoce zvyšuje tlak a může způsobovat alergie, neměli byste se nechat unášet pomeranči v přítomnosti žaludečních vředů a vysoké kyselosti.