Ačkoli každý jistě slyšel, že kapka nikotinu zabíjí koně, mnoho kuřáků se do pěsti chichotá, když uslyší tuto větu. A nadále se otráví tabákovým lektvarem. Mezi fanoušky cigaret jsou však někteří, kteří by chtěli opustit tento špatný zvyk, ale nedostatek vůle.
Vyberte si recept
Bylo by pro ně užitečné vědět, že až tucet potravinářských výrobků je připraveno na záchranu, stojí za to je aktivněji zapojit do jejich stravy. Začněme s těmi, které jsou bohatší než ostatní s vitamínem C, úspěšně čistí plíce toxinů, včetně nikotinu. To je brokolice, pomeranč a citronové zelí (zejména hodně v kůře). Pomohou se snáze zbavit závislosti na tabáku.
Kyselina listová odstraňuje nikotin z těla (jeho další název je vitamin B9). Opřete se o špenát! Existuje spousta této látky. Ginger uhasí touhu po kouření, zejména pokud je konzumován surový. Zároveň to pomůže zbavit se dalších liber.
Věnujte pozornost brusinkám. Kyseliny obsažené v tomto bobulovém těle mohou rychle odstranit nikotin z krve. Jezte hrst brusinek - a touha kouřit odezní, odborníci na výživu zajistí.
Jak víte, u kuřáků pod vlivem nikotinu se krevní cévy zužují. Zahrňte do své stravy pšeničné klíčky. Doslova se hemží vitamínem E, což způsobuje pružnost celého oběhového systému. Zabraňuje také rozvoji srdečních chorob.
Jezte spoustu mrkve! Jedná se o nevyčerpatelný zdroj vitamínů A, C a K. Nervové buňky a mozkové buňky je naléhavě potřebují. U těžkých kuřáků je nedostatek těchto vitamínů.
Slyšeli jste něco o zelenině jako je kale? Nezapomeňte se zeptat! Je to ona, kdo je bohatým přírodním zdrojem antioxidantů, který zbaví tělo jedu tabáku. Zároveň snižuje pravděpodobnost rakoviny.
Mezi kuřáky je mnoho pacientů s hypertenzí. Ve skutečnosti, z nikotinu, srdeční rytmus zesiluje, krevní tlak stoupá a hladina kyslíku v krvi klesá. Pomohou překonat tyto nebezpečné příznaky granátů. Aktivují krevní oběh a doslova způsobují, že tělo produkuje více červených krvinek.