Existují produkty, které jsou přítomny ve stravě téměř každého milovníka zdravého životního stylu, ale obsahují mnoho „nástrah“. Takové jídlo se na první pohled zdá být docela užitečné.
Vyberte si recept
Pasterizované šťávy
Mnoho lidí si myslí, že šťáva z obchodů je užitečnou alternativou k syceným sladkým nápojům. Ve skutečnosti je všechno jiné, faktem je, že většina těchto šťávových nápojů obsahuje extrémně vysoký obsah uměle přidaného cukru. V důsledku toho prakticky neexistuje žádný rozdíl mezi sodou a takovou šťávou.
V prodeji najdete produkt, jehož obal říká, že obsah šťávy je sto procent a náklady jsou obvykle dražší než smíšené „nektary“. V tomto případě ani takový drahý produkt nestojí své peníze, protože v době, kdy se postavil na prodej, byla většina nejdůležitějších vitamínů zničena tepelným zpracováním a časem.
Dětské pyré
Ovocné směsi, které se prodávají ve sklenicích, sáčcích, ze kterých dítě celou tuto hmotu vysává, jsou ve většině případů marketingovým podvodem. Na obalu bude vždy uvedeno, že tento produkt obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a bez cukru. Dosahují však dobré konzistence těchto pyré tepelným zpracováním a ničí přírodní makronutrienty. Potom jsou užitečné látky přidávány uměle, prakticky nejsou absorbovány tělem, protože nedochází k narušení integrálního složení přírodního ovoce.
Sportovní výživa
Lidé se často mýlí, že budování těla svých snů je možné pouze pomocí specializovaných doplňků pro sportovce. Zdá se jim, že pokud použijí plechovku s proteinem, bude růst svalů stoupat. Ve skutečnosti je všechno jiné, látky, které se podávají pod rouškou „sportovní výživy“, jsou zcela dostupné z kompletní stravy.
Nemusíte utrácet peníze navíc za udržení slušné fyzické kondice. Z vyvážené stravy snadno získáte všechny potřebné prvky a vitaminy a budete moci postupovat v tělocvičně.