Říká se, že francouzské ženy se nezlepšují
Tento stereotyp mě už dlouho pronásledoval. Proto jsem ve Francii se zájmem sledoval, jak a co Francouzové jedí a jak vypadají.
Vyberte si recept
„Jíst a nezlepšovat se“ je snem tolika žen po celém světě. Bohužel zatím jen sen. Ale francouzské ženy (z velké části), jak se ukázalo, skutečně vědí, jak jíst, aby se počet nezhoršil.
Francouzská strava - jaké to je?
K snídani dostanete čerstvý croissant se šálkem kávy, možná i jogurtem. Ano, Francouzi mají snídani až příliš hojně. Oběd (a také večeře) je mnohem hojnější, jak se zdá na první pohled. Tajemství spočívá v nepříliš velkých porcích a užívejte si chuť jídla. Francouzi jedí pomalu, tak pomalu, že je zpočátku trochu nepříjemné. Žvýkali každý kus po dlouhou dobu a současně mluvili o něčem. Mimochodem, pamatujete si asi 20 minut? Nášmu mozku trvá asi 20 minut, než si uvědomíme, že je žaludek plný. A za 20 minut můžete jíst tolik, že se ani nebudete moci postavit ze židle. A Francouzi jedí pomalu, takže nejí tolik, že se pak cítí v žaludku.
Koneckonců, jedí slušnou část hlavního jídla, jedí mastné sýry a lahodný dezert, zapíjejí se vínem! Přesto je třeba vzít v úvahu také obsah kalorií v potravě. Ano, to je pravda, jídlo má velmi vysoký obsah kalorií. Francouzi však často chodí pěšky, na rozdíl od mnoha našich krajanů, kteří nastoupí do autobusu a projdou jedinou zastávkou. Francouz s větší pravděpodobností chodí nebo jezdí na kole.
Bohužel, ne každý nemá vždy příležitost na plnou večeři, proto Francouzi jedí rychlé občerstvení. Ale samozřejmě v menším množství než Američané. Mnoho lidí ve Francii upřednostňuje zdravá a zdravá jídla před škodlivými hamburgery a colou.
Musím říci: skutečnost, že všechny francouzské ženy jsou úplně štíhlé jako břízy, je mýtus. Většina z nich se o sebe snaží postarat se a udržet se ve formě, ale jsou tu baculaté dívky. Je to však z Francie a jejich vztah k jídlu a jídlu se vyplatí jít příkladem.