Mnoho lidí, kteří se setkali s problémem nadváhy, slyšeli o citronové vodě pro hubnutí. Předpokládá se, že pravidelné používání vody s citronem spouští metabolismus, v důsledku toho je spalování tuků v těle rychlejší. Je to opravdu tak?
Vyberte si recept
Jak vyrobit citronovou vodu
Nejjednodušší recept na přípravu citronové detoxikační vody: citron důkladně umyjte a bez čištění nakrájejte na tenké plátky, vložte do láhve a zalijte filtrovanou vodou. Lehce protřepejte - nápoj je připraven.
Jak pít citronovou vodu
Docela populární je ráno pít na lačný žaludek. Další možností je pití v malých porcích po celý den. V poslední době se však všeobecně věří, že je lepší pít citronovou vodu večer před spaním, pravděpodobně tak, že „funguje“ efektivněji. Pokud jde o teplotu, je teplá voda považována za optimální, nebo alespoň za pokojovou teplotu, ale nikoli za studena.
Kontraindikace
Citrusové plody jsou kontraindikovány v případě vysoké kyselosti a některých dalších onemocnění gastrointestinálního traktu. Citronová voda může být škodlivá i pro zubní sklovinu, proto je vhodné před a po použití důkladně vypláchnout ústa.