Úžasně chutná a velmi zdravá ovesná snídaně! Vaření ve večerních hodinách trvá maximálně 5 minut a ráno si z chladničky vybereme hotovou snídani. Je vhodné vzít s sebou do práce nebo na dlouhé procházky.
Vyberte si recept
Složení
Základem neobvyklé snídaně ovesných vloček je samozřejmě ovesné vločky. Je lepší brát za to okamžité cereálie, ale známý „Hercules“ je také vhodný pro každého.
Jako přísadu si vezměte cokoli, co vaše srdce touží. Může se jednat o naprosto jakékoli ořechy (vlašské ořechy se nejlépe kombinují s ovesnou kaší), ovoce nebo bobule. Nebojte se vyzkoušet různá koření (zejména sladká), kakao nebo lněná semínka.
Pokud existuje přání sladit, bude zde nejužitečnější med nebo stevie. Pokud to pro vás není důležité, můžete použít běžný cukr.
Jako výplň může také sloužit dostatečný výběr produktů. Nejčastěji používané mléko nebo jogurt. Ryazhenka, kefir, bifidok, "Snowball" nebo jen ta nejběžnější voda jsou také vhodné.
Princip vaření
Pro neobvyklou snídani ovesné vločky je třeba vzít malou sklenici s víkem.
Nejprve k tomu přidáme přísady. Jsou-li dostatečně velké, musí být rozdrceny. Tak například rozdrťte velké ořechy na malé kousky nebo nakrájejte velké plody.
Dalším krokem je přidání základní - ovesné vločky.
A na samém konci nalijte mléko, jogurt nebo vodu.
Záměrně nepíšu proporce, protože množství všech složek závisí výhradně na vašem vkusu a preferencích. Chcete sladší, přidejte sladidla. Pokud máte rádi silnou ovesnou kaši, nalijte tekutiny, aby mírně zakryly základnu. Pokud máte rádi více tekutin, nalijte více. Poměr ovesné vločky a přísad je také vaší volbou.
Vše dobře promíchejte, zavřete víko a vložte na noc do chladničky. Ráno je připravena neobvyklá zítra z vaječníku!