Chutný polévka je nejen přínosem pro tělo, ale také nepopsatelným chuťovým potěšením. Pokud se chcete vždy cítit energičtí a aktivní, při dobývání světa perfektní postavou nezapomeňte jíst polévky na oběd. Není snadné připravit chutné jídlo, jsou-li k dispozici originální a jednoduché recepty.
Vyberte si recept
Návod k použití
1
Nemáte dost času na vaření? Pak věnujte pozornost italské zeleninové polévce, kterou lze připravit za 10 minut. Vezměte malou čistou pánev, nalijte do ní čtyři polévkové lžíce olivového oleje a zahřejte na střední teplotu. Nyní vložte do této misky nakrájené na malé kruhy cuketu s česnekem a smažte ji do zlatohnědé. Nakrájejte tři malá rajčata a přidejte je do cukety. Otevřete plechovku konzervovaných fazolí a přeneste její obsah na pánev s cuketou a rajčaty. Nezapomeňte nalít stejnou šťávu ze sklenice fazolí. Snižte teplo pod pánví a duste polévku po dobu 5 minut. Výborné jídlo je připraveno.
2
Pokud si můžete dát hodinu volného času, připravte vydatnou a extrémně zdravou mrkvovou krémovou polévku. Oloupejte a nasekejte 600 g mrkve, vložte do pánve a nalijte do vývaru (zelenina nebo maso - podle chuti). Ponořte snídani tymiánu do misek a přiveďte směs k varu. Poté polévku dusíme 40 minut na mírném ohni. Po uplynutí nastaveného času přidejte polévku do konzistence krému. Přidejte lžíci medu a půl sklenice smetany. Předehřát směs znovu a začněte ochutnávat.
3
Dopřejte si lahodnou vitamínovou polévku. Vezměte dvě stonky pórku, jemně nasekejte a smažte na pánvi v olivovém oleji. Do pánve přidejte 300 g zelených fazolí a nádobí držte na mírném ohni po dobu dalších 5 minut. Nyní nalijte do pánve čtyři sklenice čisté vody, dejte 300 g nakrájené cukety a brokolice na stejné místo, přiveďte směs k varu a duste po dobu 25 minut. Poté použijte mixér. Získáte výdatnou polévkovou pyré, do které budete muset přidat 2 šálky mléka a znovu přivést k varu na mírném ohni. Hotovou misku osolíme, pepř podle chuti a posypeme jemně nasekanou petrželkou.
Věnujte pozornost
Při experimentování s náhradou ingrediencí můžete přijít s novými polévkami na zalévání úst. Hlavní věc je, že cítíte radost a radost z večeře. Chutná polévka je klíčem k dobré náladě a vynikajícímu zdraví.