Ořechy jsou velmi zdravé potraviny pro lidské zdraví. Musí být konzumovány, chtějí zhubnout nebo se snaží zlepšit funkce mozku, posílit paměť. Na světě existuje mnoho druhů a druhů ořechů. Které z nich se zvláště doporučují přidat do vaší stravy, aby příznivě ovlivnily vaši pohodu?
Vyberte si recept
Brazilský ořech. Pro lidi, kteří vedou velmi aktivní životní styl, kteří tráví hodně času v tělocvičně nebo kteří pravidelně zažívají vážný duševní stres, jsou tyto ořechy doslova nepostradatelným produktem ve stravě. Mají vysoký obsah kalorií, odbourávají hlad po dlouhou dobu a můžete z nich získat spoustu energie. Brazilský ořech zlepšuje metabolismus, má pozitivní vliv na tkáňové buňky v těle, na vnitřní orgány. Složky, které tvoří tento produkt, pomáhají správné fungování štítné žlázy a snižují riziko rakoviny.
Ořech Tato odrůda má příznivý vliv na paměť, zlepšuje mozkové funkce. Vlašské ořechy jsou nezbytné pro lidi, kteří trpí různými chorobami srdce, nervového systému. Lékaři berou na vědomí zvláštní výhody tohoto produktu pro štítnou žlázu, ledviny a žaludek. Vlašské ořechy jsou velmi výživné, šetří před hladem a zároveň přispívají k hubnutí. Jsou bohaté na draslík, různé vitamíny. Pokud pravidelně jedete vlašské ořechy, můžete se zbavit otoků, protože stimulují odběry přebytečné tekutiny.
Arašídy. Tento produkt není vhodný pro lidi, kteří jsou na dietě, nicméně se doporučuje bez problémů pro lidi, kteří mají vysoký cholesterol. Arašídy pomáhají v boji proti rakovině, snižují riziko nádorů. Jsou nezbytné v lidské stravě mimo sezónu a v zimě, protože jejich použití vám umožní odolávat virům a infekcím. Arašídy dokonale posilují imunitní systém.
Pekan Jíst tuto rozmanitost ořechů zaručuje nejlepší asimilaci různých vitamínů a živin, které vstupují do těla jinými produkty. Pekanové ořechy jsou nezbytné ve stravě každé ženy, protože posilují zdraví žen, zachovávají krásu a mládí. Takový produkt dokonale stimuluje mozek, zlepšuje jeho fungování, má pozitivní vliv na mentální schopnosti, myšlení a paměť. Je užitečné přidat do svého menu lidi, kteří mají v anamnéze nějakou patologii, která ovlivňuje srdce nebo krevní cévy.
Pistácie ořechy. Pokud je nedostatek vlákniny, pak se vyplatí pravidelně jíst pistácie. Tyto ořechy zlepšují trávení, pomáhají odstraňovat různé škodlivé látky z těla, příznivě ovlivňují zdraví jater. Při stresu, intenzivním napětí, v situacích zvýšeného duševního stresu nebo při fyzické aktivitě, je vhodné zařídit občerstvení s pistácie. Tento produkt lze navíc nazvat druhem energie. Pistácie přidávají energii, zlepšují náladu. Vitamin E, který obsahují, zpomaluje stárnutí.