V myslích mnoha lidí je bakalář osobou příliš zaneprázdněnou prací, než aby strávil vzácné minuty v kuchyni. Asociace pracuje, že nesezdaný muž umí vařit pouze míchaná vejce, klobásy a těstoviny. Nebo neustále využívá služeb stravování.
Vyberte si recept
Pravidelným používáním pravidel plánování vlastního menu můžete jíst celý týden, strávit pouze jeden večer v týdnu u kamen. Za měsíc nebo dva už nebude nákup potravin a vaření nudná a nepřekonatelná odpovědnost.
Ukázkový nákupní seznam
Parafrázuje známé přísloví a ukázalo se, že „se živí jeden den v týdnu“. Co a kolik jídla je potřeba, kde je lepší ho koupit? Pokud věnujete svůj den jídlu, je moudřejší koupit potřebnou sadu produktů na velkoobchodních základnách, na trzích. Můžete také uložit. Pokud to velikost peněženky umožňuje, nejbližší supermarket je docela vhodný. Vzhledem k tomu, že budete vařit pro jednu osobu, je výhodnější vzít porcovaná jídla, abyste nevyhazovali přebytek později.
V průměru stačí na osobu a týden asi 2 kg masa, včetně uzenin a mletého masa; Mimochodem, 500 - 600 gramů obilovin je vhodnější vzít je do sáčků; 200 - 300 gramů těstovin, asi 2 kg zeleniny (mrkev, cibule, řepa, česnek). Naštěstí si nyní můžete zeleninu zakoupit samostatně. Z tohoto důvodu nestojí za to koupit dva kilogramy každého typu. Neignorujte hotové omáčky, kečup nebo majonézu, sojovou omáčku nebo hořčici.
Vaření na týden
Na rozdíl od nákupu je lepší vařit ve velkých porcích, dávat přednost těm jídlům, která mohou být uložena v mrazničce několik dní bez ohrožení chuti. Například polévka, masové kuličky, pečivo, smažené maso nebo ryby, vývar.
Skutečnou technikou spásy a zázraku je trouba. K dispozici máte alespoň jeden plech na pečení, na který můžete současně vložit tucet kotletek, kousek masa nebo kuřecího masa, ryb, brambor. Samozřejmě nemusíte skládat všechno do jedné hromady, musíte umístit každé jídlo do samostatné mísy. Vložte vše do předehřáté trouby. Máte alespoň hodinu na to, co máte rádi.