Ovesné vločky obsahují velké množství fosforu, železa a bílkovin. Ale především ovesné vločky obsahují hořčík, který je tak nezbytný pro udržení správného fungování nervového systému, srdce. Ovesné vločky jsou nejlepší ze všech ostatních obilovin, které odstraňují těžké kovy z těla a setrvávají v žaludku déle než kdokoli jiný, protože je tráven nejdéle, proto je šampiónem v čištění těla toxinů. Ovesné vločky ani při dlouhém vaření neztrácí své prospěšné vlastnosti. Ovesné vločky během vaření dávají škrob a organické kyseliny do vody (mléko), které se spolu s vlákny kombinují se škodlivými kovy a odstraňují je z těla.
Vyberte si recept
Budete potřebovat
-
- Pro Hercules na vodě se sušeným ovocem
- 1 šálek Hercules vloček
- 3 šálky vroucí vody
- 5 sušených meruněk
- 5 prořezaných bobulí
- Hrst rozinek
- Hrst vlašských ořechů
- Sůl podle chuti
- Pro Hercules v mléce
- 1 šálek Hercules vloček
- 1 šálek studené vody
- 2 šálky mléka
- Sůl
- cukr
- máslo podle chuti
Návod k použití
1
Pro „Herkules“ ve vodě se sušeným ovocem nalijte 1 šálek ovesné vločky se 3 šálky vroucí vody, přidejte sůl a vařte 15 minut. Poté přidejte sušené ovoce a rozinky, vařte dalších 5 minut. Přidejte hotové a nakrájené ořechy na hotovou kaši.
2
U "Hercules" v mléce 1 šálek 1 šálek studené vody přiveďte k varu. Podle chuti přidejte 2 šálky mléka, soli a cukru. Vařte 15 minut. Do hotové kaše přidejte máslo. Míchejte a nechte ho vařit po dobu 5 minut.
Související článek
Výhody Hercules