Kuřecí prsa jsou téměř ikonickým produktem pro sportovce pracující v tělocvičně. Jíst bílé kuřecí maso dává tělu dostatek bílkovin pro růst silných a krásných svalů a zároveň umožňuje člověku zhubnout spalováním tukové tkáně. Jakou energetickou hodnotu má kuřecí řízek?
Vyberte si recept
Moderní člověk věnuje velkou pozornost svému vzhledu a udržování zdraví. Jednou z hlavních podmínek pro udržení tvaru je správná výživa. Znamená to minimalizaci mastného masa ve vaší stravě, a proto jsou mezi příznivci zdravé výživy tak oblíbené recepty na kuřecí jídla.
Výhody a kalorie kuře
Bílé kuřecí maso je nepostradatelným zdrojem bílkovin snadno vstřebatelných lidským tělem, které jsou nezbytné pro tvorbu svalové tkáně a pro udržení všech metabolických procesů. Tento produkt obsahuje o něco méně než 100% všech aminokyselin, bez kterých nebude lidské tělo fungovat normálně; Kromě toho je kuře bohaté na všechny druhy vitamínů a minerálů.
Kuřecí prsa jsou velmi výživné a zároveň dietní maso: energetická hodnota surového kuřecího filé nepřesahuje 110 kcal na 100 g produktu, vařená - 135 kcal. To rozhoduje o zařazení bílého kuřecího masa do stravy jak lidí, kteří potřebují zhubnout, tak těch, kteří se udržují ve formě. Tepelně upravená kuřecí prsa je výdatná, chutná, zdravá, snadno se vaří, nízkokalorická, nízkotučné a levné jídlo, které lze jíst kdykoli během dne.