Ořechová jádra jsou dobře známá pochoutka, která je také velmi užitečná.
Vyberte si recept
Zdravotní přínosy vlašských ořechů jsou určeny jejich složením. Jsou bohaté na vitamíny, minerály, bílkoviny a mastné nenasycené kyseliny.
1. Vysoký obsah vitamínu C a dalších vitamínů umožňuje vlašským ořechům dokonale stimulovat přirozenou imunitu člověka, bojovat s poruchou. Pokud se chcete rychle zotavit ze závažných onemocnění, vyplatí se zvážit zařazení vlašských ořechů do stravy.
2. Ořech je překvapivě schopen uklidnit se, vyrovnat náladu během přepracování, zvýšit podrážděnost a dokonce i depresi, což pomáhá normalizovat spánek.
3. Mírná pravidelná konzumace vlašských ořechů stimuluje mozek, včetně zlepšení vnímání nových informací, koncentrace, paměti.
4. Při anémii a ztrátě krve lékaři doporučují pravidelně přidávat vlašské ořechy do stravy, protože zvyšují hladinu hemoglobinu a posilují stěny krevních cév.
5. Pokud nechcete přejídat vlašské ořechy (protože jsou velmi kalorické), mohou vám být také doporučeni těm, kteří chtějí zhubnout, protože aktivují střeva, zmírňují dysbiózu a podporují dobré trávení.
6. Vlašský ořech je zvláště užitečný pro rostoucí tělo dítěte - vitaminy a minerály přispějí k normálnímu fyzickému a duševnímu vývoji dítěte.
7. Vlašské ořechy se v kosmetologii používají k vytváření účinných produktů pro péči o pleť a vlasy.
Kdo by neměl jíst ořechy?
Takový užitečný produkt má samozřejmě své vlastní kontraindikace. Mezi nimi - alergie, exacerbace gastrointestinálních nemocí, hypertenze, zvýšená koagulace krve. Při použití vlašských ořechů je třeba dbát na obezitu.
Dávejte pozor! Pokud máte nějaké nemoci, neléčte sami, ani ty nejnebezpečnější a nejužitečnější doplňky!