Hledání lidí, kteří chtějí zhubnout, jsou výrobky s tzv. Negativním obsahem kalorií. Patří mezi ně celer. Tato zdravá šťavnatá zelenina je nejvhodnější pro odstranění dalších liber.
Vyberte si recept
Návod k použití
1
Negativní kalorická strava - tato teorie, dnes populární, naznačuje, že některé produkty mají negativní obsah kalorií. Takový termín samozřejmě nelze brát doslova, protože negativní kalorií ve skutečnosti neexistují. Existují „nulové kalorie“, které zahrnují například vodu. Celer také obsahuje kalorií - asi 5 - 8 kcal na 100 g. Aby však bylo možné strávit takové chudé množství kalorií, musí tělo utratit mnohem více energie, než získává z produktu.
2
Celer s negativním obsahem kalorií bude tělem stráven asi hodinu, během této doby se spotřebovávají kalorie z samotné rostliny a rozkládají se tukové zásoby. Kromě malého obsahu kalorií v čerstvém produktu obsahuje celer také mnoho užitečných látek. Jsou to kyselina šťavelová, hořčík, vápník, draslík, cenné vitamíny a další důležité složky.
3
Hubnutí zahrnutím zeleru do stravy bude snazší, protože zelenina má diuretický účinek. Zdrojem vitamínů může být jíst syrové nebo jako součást dietních polévek, salátů a jiných jídel. Stejně jako ostatní negativní kalorická jídla se celer nejlépe absorbuje, když se konzumuje s tuky a bílkovinami. Pro snížení hmotnosti je však vhodné jíst celer zvlášť.
4
Celer obsahuje éterické oleje, takže uvolňuje nervové napětí. Nezdravý produkt má příznivý vliv na stav pokožky, nehtů a vlasů, zlepšuje spánek a zvyšuje pracovní kapacitu. Celer, který lze konzumovat celý, je znám jako přírodní afrodiziakum. Křupavé stonky se nedoporučují pouze během těhotenství, s žaludečními vředy, křečovými žilami, tromboflebitidou.
5
Na celer můžete po omezenou dobu dodržovat jakoukoli stravu. Zelenina nebude schopna poskytnout lidskému tělu všechny potřebné proteiny, tuky, sacharidy pro normální život. Celer lze konzumovat ve velkém množství bez rizika pro postavu. Tradičně doba trvání stravy se zápornými kaloriemi není delší než dva týdny.
6
Jaká jiná zelenina souvisí s negativními kaloriemi? Jedná se o okurku, ředkvičky, řeřichu, zelí, mrkev. Také některé druhy neslazeného ovoce pomohou zhubnout - jablka, grapefruity, citrony, ananas. Hlavní výhodou negativních kalorických potravin je skutečnost, že tyto složky dietního menu obsahují mnoho vitamínů a minerálů, jejich použití nezničuje lidské tělo, na rozdíl od hladovění. Hubnutí celeru je pohodlnější a psychologičtější než významné omezení stravy. U produktů, které mají záporný obsah kalorií, můžete diverzifikovat stravu na celerové stravě a zároveň nejen zlepší, ale také zhubnout.