Problém vzhledu celulitidy čelí i poměrně štíhlé dámy. Abyste se zbavili „pomerančové kůry“, potřebujete pravidelné cvičení, zábaly a masáže. Ale nejdůležitější věcí, která pomůže zbavit se celulitidy, je správná výživa.
Vyberte si recept
Aby vaše pokožka byla hladká a pružná, je důležité věnovat pozornost odstraňování toxinů z těla. Stejně důležité je však zajistit, aby se škodlivé látky v těle znovu nehromadily.
Existuje několik zásad výživy, které je vhodné dodržovat po celý život. Pak nebudete mít problémy s celulitidou.
Hlavní principy anticelulitidové stravy
- Nezapomeňte pít hodně vody. Voda musí být čistá a nesycená.
- Je důležité jíst potraviny, které pomáhají očistit vaše střeva, spíše než je ucpat.
- Pokud jde o mléčné výrobky, věnujeme pozornost jejich obsahu tuku. Pokud potřebujete nějaký druh mléčného výrobku, rozhodneme se pro možnosti s nízkým obsahem tuku.
- Podobně s masovými pokrmy. Ne každý konzumuje maso, ale pokud je ve vaší stravě, použijte odrůdy s nízkým obsahem tuku. Jehněčí a vepřové maso není kombinováno s anticelulitidovou dietou. Výhodnější je libové hovězí maso, kuře a králík. Důležitá je také metoda vaření! Nejvhodnějším způsobem je napařování.
- Eliminujte nebo snižujte příjem soli v co největší míře.
- Pijte čaj a kávu co nejméně. Tyto nápoje přispívají ke vzniku celulitidy.
- Strava zahrnuje použití velkého počtu zeleninových salátů. Musíte je naplnit rostlinným olejem a kořením.