Lněná semena mají široký terapeutický účinek. Lékaři upozorňují na jedinečný poměr vitamínů, makroprvků a mikroelementů, mastných kyselin, enzymů, vlákniny a dalších složek v nich, které jsou nesmírně důležité pro účinnou léčbu mnoha nemocí. Používají lněná semínka pro různé zdravotní problémy různými způsoby.
Vyberte si recept
Návod k použití
1
Jeden z nejčastějších způsobů - použití semen v pozemní formě. Mletím v mixéru nebo v mlýnku na kávu nebo průchodem mlýnkem na maso získáte vynikající doplněk stravy pro saláty, polévky, omáčky, želé, obiloviny, mléčné výrobky a výrobky z kyselého mléka atd. Do těsta můžete také přidat mletou lněná semínka na koláče, palačinky, koláče a kastrol.
2
Jako prostředek k očistě těla vezměte lněné semínko podle následujícího schématu:
- během prvního týdne vypijte půl šálku kefíru nebo jakéhokoli jiného mléčného výrobku s přídavkem 1 lžíce. mletá lněná semena;
- během druhého týdne pokračujte v pití kefíru, ale přidejte 2 polévkové lžíce na půl sklenice. léčivý prášek;
- ve třetím týdnu se množství jednorázového příjmu kefiru zvyšuje na 2/3 šálku (150 ml) s přídavkem 3 lžíce. lněná semínka.
Kefir s lněným práškem by měla nahradit vaši snídani po všechny 3 týdny. Tímto způsobem očistíte tenké a tlusté střevo - fekální kameny odejdou, některé druhy parazitů (pokud jste je měli) odejdou, škodlivé usazeniny a hlen zmizí. Střevní mikroflóra nebude narušena.
3
Jíst semena jako celek není neméně užitečným způsobem. V suché i namočené formě je lze přidávat do salátů, těsta na pečení chleba a muffinů, posypeme kaši, míchaná vejce, přílohy (bramborová kaše, těstoviny, pohanka, hrášek) atd.
Můžete jednoduše žvýkat suché lněné semínko se spoustou vody. Tak do organismu zavedete prospěšnou rostlinnou vlákninu, která je schopna urychlit metabolismus. A zrychlený metabolismus je maximální absorpce užitečných prvků z potravy vnitřními orgány, minimální zpoždění škodlivých látek (nebo dokonce jeho vyloučení), zbavení se dalších liber, gastritida, normalizace krevního tlaku atd. Denní příjem suchých lněných semen je 2 lžíce, větší množství může mít projímavý účinek.
4
Odborníci na výživu doporučují, aby lidé s nadváhou vzali lněná semínka ve vařené formě. Nalijte do sklenice vroucí vody 2 lžičky. lněné semínko, nechte ho vařit 15-20 minut. Přidat 1 lžičku. přírodní med a 2 tenké plátky citronu. Na drink a semena.
Další recept: nalít 1 polévková lžíce. lněná semínka v termosky a nalijte 2 šálky vroucí vody, nechte přes noc. Vezměte půl hodiny před hlavním jídlem (snídaně, oběd a večeře), po protřepání termosky, 100 ml infuze, což je želé tekutina. Vypijte infuzi po dobu 10 dnů, poté si na týden pauzu opakujte.
5
Berry želé s lněnými semínky je chutný a zdravý hotový produkt. Je také předepsán pro lidi s nadváhou. Použití takové želé by mělo být jako lehké občerstvení, aby byl uspokojen hlad mezi hlavním jídlem. Recept na přípravu nápoje je jednoduchý: vařte tekuté bobule želé a, když je to stále vařené, hodte do ní lněná semínka na 200 ml 1 lžičky. suchá semena. Jak nápoj vychladne, semena bobtnají, želé zhoustnou a snadno uspokojí hlad.
Je třeba mít na paměti, že aminokyselinové složení lněného proteinu je podobné složení sójového proteinu, které je známé svou nutriční hodnotou. Proto pocit sytosti po pití želé zůstává po dlouhou dobu.