Mořské ryby mají celý komplex vitamínů a minerálů a saturace aminokyselin z něj činí doporučený produkt ke spotřebě. Je pozoruhodné, že tuňák při konzervování neztrácí své vlastnosti, salát z něj se stává nejen chutným, ale i zdravým jídlem.
Vyberte si recept
Budete potřebovat
- Konzervy z tuňáka - 2 plechovky;
- Vejce - 3 ks.;
- Nakládané nebo nakládané okurky - 1-2 kusy;
- Rusks - 1 balíček;
- Zelení - salát, pažitka;
- Majonéza - 2-3 lžíce. lžíce.
Návod k použití
1
Při nákupu konzervovaného tuňáka si můžete vybrat jak pravidelné, tak speciální saláty. Při otevírání plechovky musí být olej vypuštěn nebo část z něj ponechána v salátu, ale pak se ukáže, že je tlustší, a je žádoucí snížit množství majonézy při doplňování paliva.
2
Pokud je konzervovaný tuňák vybrán pravidelně, bude třeba jej sekat. Poté vložte do salátové mísy. Tuňák na saláty se prodává již nasekaný, stačí ho přesunout do mísy.
3
Vařená vejce, oloupaná, nakrájená na kostky a přidaná do salátu.
4
Mleté nebo nakládané okurky mleté a kombinované s jinými přísadami. Při velké velikosti bude stačit jeden kus. V průměru je lepší zvolit 2 okurky. Poté přidejte nasekané zelené cibule do misky.
5
Před oblékáním a podáváním je lepší dát sušenky do salátu. Pak nezměkčí a zůstanou křupavé.
6
Oblečená majonézou, ale musíte kontrolovat její výši. Pokud není všechen konzervovaný olej vyčerpán, ale přidán do salátu, nemusí být majonéza nutná nebo by měla být omezena na jednu polévkovou lžíci.
7
Připravený salát se podává ke stolu v misce nebo v pravidelné salátové misce. Na dno misek je položen list zeleného salátu, poté je rozloženo samotné občerstvení. Chutné a bohaté na prospěšné vlastnosti, jídlo je připraveno.