Věří se, že bylinné produkty všech odstínů zelené pomáhají člověku ztratit další libry. V dnešní době nejde jen o názor, ale o skutečnost, kterou prokázalo mnoho vědců a lékařů.
Vyberte si recept
K hubnutí při konzumaci „zelené“ zeleniny a ovoce dochází z mnoha důvodů. Za prvé, taková jídla mají nízký obsah kalorií a nízký obsah uhlohydrátů a škrobu. Za druhé, obsahují vlákninu, která čistí tělo od toxinů a toxinů. Zatřetí, v takových produktech je mnoho antioxidantů - látek, které odstraňují volné radikály z těla, brání rozvoji rakovinných nádorů a předčasnému stárnutí těla.
Zelená zelenina a ovoce také obsahují pigmentové látky - chlorofyly, které umožňují zelení rostlin, a člověk posiluje imunitní systém a zlepšuje metabolismus.
Kromě toho jsou zelené potraviny bohaté na látky, jako jsou karotenoidy, lutein, beta-karoten, soli železa, vápníku a kyseliny listové.
Některé ovoce a zelenina dokonce obsahují kyselinu tartronovou, která zpomaluje přeměnu uhlohydrátů na tuky a brání tělu v tvorbě rezerv.
Pravidelné stravování zelené zeleniny a ovoce umožňuje nejen zbavit tělo zbytečných kilogramů, ale také jej výrazně zlepšit.
Zelenina: okurky, zelí, chřest, špenát, bylinky, hrášek, celer, pepř.
Ovoce: jablka, hrušky, avokádo, vápno, pomelo.
Bobule: hrozny, angrešt, kiwi.