Zmrzlina je oblíbená pochoutka pro děti i dospělé. A v žáru a v zimě je vždy vítána. Podle některých zpráv to dvě třetiny ruské populace pravidelně kupují. Mnozí však již slyšeli o obsahu kalorií a to se stává vážným problémem pro dívky, které sledují jejich postavu. Takže jakou zmrzlinu můžete jíst beze strachu?
Vyberte si recept
Návod k použití
1
Nejchutnější a nejvíce kalorická zmrzlina je zmrzlina. Obsahuje 12-15% tuku. Jedna porce je čtvrtina standardního příjmu kalorií. Pokud budete postupovat podle obrázku, používejte zmrzlinu opatrně. Kromě toho je důležité si uvědomit, že ořechy, čokoláda nebo šlehačka zvyšují kalorie 1, 5 až 2krát!
2
Krémová zmrzlina obsahuje mnohem méně tuku než sundae, „pouze“ 8-10%. Chuť a výživa je velmi blízká zmrzlině, ale kalorie v ní jsou o třetinu méně. Skvělý výběr na slavnostním stole!
3
Ještě méně kalorií a tuků v mléčné zmrzlině. Procento tuku je pouze 3-3, 5, jako v jogurtu. Chuť takové zmrzliny však zůstává hodně žádoucí. Avšak v žáru to není zvlášť pociťováno. Krásně se ochladí.
4
Ovocný led nebo zmrzlina z ovoce a bobuloviny, která je tak oblíbená v různých kavárnách, je však výběrem těch, kteří chtějí zhubnout. V něm není žádný tuk, obsah kalorií je nízký. Neexistuje však žádný protein, a proto je nutriční hodnota zmrzliny vhodná. Je to skutečně vyžadováno od dobrého dezertu? Tato zmrzlina je vyrobena z ovoce, bobulovin, ovocných pyré a šťáv, je téměř 100% absorbována tělem. Kromě toho má mnoho vitamínů, zejména vitamín C.