Jak se říká, jsme to, co jíme. Ve skutečnosti to tak je. Nejen naše zdraví, ale také krása závisí na jídle, které jíme.
Vyberte si recept
Návod k použití
1
Ukazuje se, že zdraví kůže je přímo závislé na vodě. Čím více tedy pijeme, tím silnější je elasticita a hladkost pokožky. Mluvím o čisté vodě a ne o všech druzích nápojů. Naopak, odstraňují tekutinu, a dokonce i více, než obsahují samy. Mimochodem, strava, ve které je omezena voda a sůl, velmi zhoršuje zdraví pokožky. Buďte tedy s nimi opatrní a měli byste být opravdu pozorní ke všem dietám.
2
Suchá pokožka stárne rychleji. To znamená, že pro udržení mladistvé pokožky musíte jíst tuky. Nejužitečnější jsou rostlinné a rybí oleje. První se nacházejí v semenech, ořechech a olivách. Také si uvědomte, že volné radikály jsou pro naše tělo zcela zbytečné. Proto do vaší stravy přidávejte potraviny obsahující vitamín C.
3
Metabolismus uhlohydrátů ovlivňuje peeling kůže. Chcete-li to zlepšit, musíte jíst potraviny, které obsahují kyselinu nikotinovou v jejich složení. Příznivě působí na krevní cévy a podporuje rychlé hojení ran a vředů. Jezte maso, ryby a cereálie.
4
Hovězí a jehněčí maso obsahuje speciální sadu mikroprvků, které velmi dobře posilují vlasy. Proto jezte maso tak, aby vaše vlasy nezředěly. Hodně štěstí