Nadýmání se nazývá hromadění plynů v žaludku nebo ve střevech, které způsobuje bolest, pocit nadýmání a nedobrovolnou produkci plynu. K tomu může dojít z různých důvodů - od podvýživy až po poruchy trávicího systému. V každém případě je však pro osobu trpící nadýmáním předepsána speciální strava, která pomáhá minimalizovat nepohodlí nebo se ho navždy zbavit.
Vyberte si recept
Potraviny, které mají být vyloučeny z nadýmání
Pokud se nadýmání nedoporučuje používat těžké pro trávicí a plynotvorná jídla: všechny druhy luštěnin a bílého zelí v jakékoli formě, čerstvá cibule, česnek, zelenina, jablka, hrozny, švestky, třešně a třešně. Také stojí za to se na chvíli vzdát ořechů, hub, hnědého chleba a máslových produktů, které způsobují fermentační procesy v zažívacím traktu.
Nelegální jídla zahrnují jehněčí maso, protože má vysoký obsah tuku, jakož i jakákoli jiná příliš mastná, uzená a kořenitá jídla. Nejezte smažená a slaná jídla, různé omáčky, kečup a majonézu. Sodové nápoje, přírodní a průmyslové šťávy, kvas, pivo a další alkohol, plnotučné a kyselé mléčné nápoje, jako je kefír, syrovátka nebo Ayran, by neměly být z nabídky vyloučeny.