Často slyšíme o výhodách šťáv a koktejlů, ale ne vždy přemýšlet o tom, jak je to pravda. Podle trendů je snadné zapomenout, jak módní produkt skutečně ovlivňuje tělo.
Vyberte si recept
Smoothies vám pomohou zhubnout
To je jeden z nejčastějších mýtů. I když po jídle smoothie bude stupnice zobrazovat nižší číslo než před několika dny, tato informace nebude pravdivá. Pomocí smoothie můžete z těla odstranit přebytečnou vodu, ale nebudete se moci zbavit tuků.
Prospěšné jsou jak zeleninové, tak ovocné šťávy
Výhody šťáv jsou nejen chybějící, ale také poškozují tělo. Naneštěstí, při lisování šťávy z ovoce a zeleniny, necháváme jen fruktózu, což může vést k onemocněním kardiovaskulárního systému a vlákniny a vitamíny zůstávají v tom, co jde do koše. Je správnější uhasit žízeň vodou a používat ovoce a zeleninu v jejich původní podobě.
Pití smoothie vám dává energii
Po několika dnech na smoothies a šťávách se může zdát, že strava opravdu funguje, protože tělo vypadá tak lehce, téměř beztíže. Takový účinek nebude trvat dlouho a když odejde, objeví se trvalý pocit slabosti. Tělo nebude schopno normálně pracovat bez získání správného množství kalorií a živin. Tyto experimenty mohou vést k dramatickým změnám nálady a podrážděnosti.