Meloun je pro tělo velmi chutné a zdravé ovoce. Jeho šťáva a dužina jsou indikovány pro onemocnění ledvin, jater, močového měchýře, anémie a některých kožních onemocnění. Kromě toho, jíst meloun dokonale stimuluje střeva a pomáhá při zácpě. Je možné zhubnout na melounu?
Vyberte si recept
Jak jíst meloun
Začněme, stojí za to přijít na to, jak správně meloun jíst v potravě - je zde několik nuancí. Skutečnost je taková, že meloun je produkt, který nelze kombinovat s žádným jiným. Meloun by se neměl jíst jako dezert, protože je tráven ve střevech, nikoli v žaludku.
Co se stane, když budete jíst meloun ihned po vydatném jídle? Přetrvává v žaludku a začíná proces kvašení. Výsledkem je zvýšená tvorba plynu, výbuch, těžkost v žaludku a kolika. Proto by měl být meloun konzumován pouze jako nezávislé jídlo a ne dříve než 2 hodiny po jídle.
Meloun a hubnutí
Meloun neobsahuje příliš mnoho kalorií, 30-50 kcal na 100 g, v závislosti na odrůdě. V dužině plodu je však poměrně dost sacharidů, a proto lze meloun považovat za úsek produktů stravy. Meloun se však úspěšně používá k očištění střev a dnů půstu.
Den půstu na melounech. Můžete si zařídit půst den na melouny, pokud budete jíst pouze buničinu plodu (až 1, 5 kg, rozdělena do 5 až 6 recepcí) a vodu během dne. Trvání mono-stravy: 1-2 dny. Očekávané hubnutí - od 1, 5 kg za den.
Meloun má hodně vlákniny, což pomáhá zlepšovat pohyblivost střeva. Pití melounu navíc pomůže odstranit přebytečnou tekutinu z těla.
Jak vybrat kvalitní meloun
Chcete-li si vybrat chutný meloun, pečlivě prozkoumejte slupku před nákupem: nemělo by být bez poškození a měkkých náplastí, kategoricky není možné jíst meloun se stopami hniloby. Před řezáním melounu opláchněte povrch tekoucí vodou - v hrbolcích na kůře se může objevit hodně nečistot.
Kdy začíná melounová sezóna:
- Odrůda "avokádo" - od poloviny července
- Stupeň „Honey“ - od konce července
- Odrůda "Collective Farm Girl" - od začátku srpna
- Odrůda "Torpedo" - od konce srpna
- Odrůda "Cantaloupe" - po celý rok