Odborníci na výživu nazývali nápoje, které rychle přibírají na váze. Proto, pokud jste na dietě a další libry nejdou, musíte věnovat pozornost tomu, co pijete.
Vyberte si recept
1) Mléko a mléčné nápoje
Existují mléčné nápoje, nejen s přídavkem cukru, ale také se sirupem a šlehačkou. Z takového koktejlu můžete získat další libry, ale ne zrychleným tempem. Jak vědci zjistili, obyčejné mléko přispívá k přidání kilogramu. Mléko je pro děti samozřejmě dobré. Pokud se rozhodnete zhubnout, přestaňte jíst snídani ovesné vločky nebo müsli k snídani.
2) Káva se smetanou
Je třeba poznamenat, že z přírodní černé kávy nezískávají kilogramy. Můžete přibrat na váze pouze z doplňků, které se používají k přidávání do kávového nápoje. Může to být běžný cukr, smetana, sirup, kondenzované mléko atd. Pokud chcete zhubnout, začněte pít kávu bez přísad.
3) Nakupujte šťávy
Myslíte si, diety a nápoje ukládat šťávy po celý den? To je silná mylná představa, že se snažíte ztratit tyto libry navíc. Před konzumací šťáv si přečtěte složení na obalu. Je třeba vzít v úvahu, že šťáva obsahuje cukr, barviva a konzervační látky, které pomohou rychle přibrat na váze.
Pokud chcete zhubnout, musíte pít pouze čerstvě vymačkané šťávy.
4) Perlivé nápoje
V horké sezóně jsou všichni zvyklí pít sycené nápoje. Ve skutečnosti je to velmi chutná věc, kterou je těžké odmítnout. Tento nápoj obsahuje hodně cukru. Sklenici sody v kaloriích se rovná jednomu koláče se smetanou. Pokud tedy opravdu chcete pít, musíte si koupit pravidelnou minerální vodu nebo vodu bez plynu.
5) Alkoholické nápoje
Každý ví o výrazu „pivo břicho“. Pokud pijete pivo ve velkém množství, můžete rychle přibrat na váze. Víno je také vysoce kalorický nápoj, obsahuje hodně cukru. Vodka je nejvíce kalorický nápoj, takže ti, kdo pili vodku večer, nechtějí jíst ráno.
Pokud se rozhodnete zhubnout a vrátit své tělo zpět do normálu, je nejlepší se omezit na pití běžné nesycené vody nebo zeleného čaje bez cukru.