Tradiční chutná a nejzdravější snídaně je cereálie. Ve snaze o harmonii a svalovou úlevu mnozí upřednostňují kaši vařené na vodě, ale není nic chutnějšího než kaše mléčné pohanky, zejména proto, že rozdíl v počtu kalorií je minimální a potěšení přijaté ráno od snídaně vám může nabít energii a pozitivní po celý den.
Vyberte si recept
Pohanka Vlastnosti
Každý, kdo miluje pohankovou kaši v mléce, jak se říká, jak starý, tak malý. A to není náhoda, protože ovesná kaše je vždy chutná a zdravá. Všechno bylo slyšet o zázračných vlastnostech pohanky, legendy jdou o tom, a z módy můžete slyšet pouze to, že pohanka je pro hubnutí jednou z nejlepších. Proto nebuďte líní a vařte v ranní mléčné pohankové kaši. Pak bude postava i zdraví v pořádku. A je to velmi užitečné pro děti. Pohanka obilovin v mléce je pouze viskózní, podle definice to není drobivé, protože množství tekutiny během vaření se zvyšuje a mléko nasává a obaluje obiloviny. Podle toho, zda si vybrat vejce na vaření, se konzistence pohanky v mléce mírně změní. Podle toho bude obsah kalorií v konečném produktu záviset na obsahu tuku v mléce.
Složky
(4-6 porcí)
- 1 šálek pohanky
- 0, 5 l voda
- 0, 5 l mléko
- 2-3 lžíce med nebo cukr
- špetku soli
- 30 gr máslo