Zvýšení hladiny cholesterolu v krvi vyvolává mnoho moderních faktorů: ekologie, nezdravá strava, sedavý životní styl a špatné návyky. Kromě toho hrají velkou roli dědičné faktory. Příliš mnoho lidí musí přemýšlet o tom, jak doma snížit hladinu cholesterolu. A abyste se chránili před vysokým obsahem cholesterolu, musíte věnovat pozornost následujícím produktům, které pomáhají v boji proti němu.
Vyberte si recept
Existuje celá řada produktů, které mají vysokou schopnost čistit krevní cévy od cholesterolu. Po přípravě koření od nich můžete získat vynikající profylaktickou a dokonce terapeutickou látku, která doma snižuje hladinu cholesterolu. Složení tohoto koření zahrnuje zeleninu, která má nejen úžasnou chuť, ale také schopnost snižovat hladinu cholesterolu.
Paprika má příznivý účinek na krevní cévy. Jeho užitečnými vlastnostmi jsou, že se díky nim stávají pružnějšími a průchodnějšími.
Hořké papriky mají silný aterosklerotický účinek.
Rajčata jsou užitečná při anémii a hypertenze.
Česnek je jedním z nejlepších léků na vysoký cholesterol. Kromě toho ředí krev a léčí hypertenzi.
Olivový olej a mastné kyseliny a vitamíny v něm obsažené účinně čistí krev a pomáhají snižovat špatný cholesterol v krvi.
Vlašské ořechy nejen ničí cholesterol, ale také obsahují látky, které jsou velmi užitečné pro práci celého kardiovaskulárního systému.
Celer zpomaluje proces stárnutí těla, snižuje riziko infarktu a mrtvice.
K přípravě kořeněného koření, které snižuje hladinu cholesterolu v cévách, potřebujeme:
- hořká paprika -1 ks
- bulharský pepř - 2 ks.
- rajčata - 3 ks
- česnek - 1 hlava
- vlašský ořech - 2 ks
- olivový olej - 1 polévková lžíce
- celerové listy - podle chuti
- sůl podle chuti
1. Umyjte rajčata, nakrájejte stonek, nakrájejte na malé kousky a nasekejte v mixéru. Umyjte papriky, zbavte se semen a také rozdrťte na mixér. Oloupejte česnek. Omyjte feferonky, odstraňte stonek a nakrájejte semeny. Česnek, feferonka, nakrájené ořechy na mixéru. Omyjte celerové listy, nakrájejte na malé kousky a také odešlete do mixéru k sekání.
2. Kombinujte všechny ingredience dohromady, přidejte olivový olej a vše důkladně promíchejte. Koření vložte do skleněné nebo keramické misky a uložte do chladničky. Přípravek, který snižuje hladinu cholesterolu doma, se doporučuje konzumovat denně a přidávat do hotových jídel.