Victoria Secret je slavná značka spodního prádla inzerovaná dívkami s ohromujícími tvary. Dosahují je pomocí zdokonaleného tréninku a speciální výživy. Zjistěte více o jejich výživě a některých tajných doplňcích.
Vyberte si recept
Mezi modely Victoria Secret je jedna z nejběžnějších diet navržená na 14 dní. Během toho je vyloučen cukr, sůl, alkohol, káva. Pijte nejméně 2 litry vody denně. Menu je složeno na týden a opakuje se v opačném pořadí po třetí týden.
1 den Snídaně: zelený čaj. Oběd: 2 vařená vejce a 1 rajče. Večeře: dušená ryba se špenátem.
2 dny. Snídaně: Zelený čaj, 130 g tvarohu. Oběd: Dušená ryba, rajčata a zeleninový salát oblečený s olivovým olejem a citronem. Večeře: sklenka kefíru.
3 dny. Snídaně: Zelený čaj, cereální chléb sendvič s plátkem sýra. Oběd: vařené hovězí maso se zeleným salátem. Večeře: 2 vařená vejce.
4 dny. Snídaně: Zelený čaj a zelené jablko. Oběd: zeleninová polévka, bez brambor. Večeře: dušená ryba se zeleninou.
5 dní. Snídaně: Černý čaj a strouhaná mrkev s jablky a citronovou šťávou. Oběd: dušená kuřecí prsa s rajčaty a bylinkami. Večeře: 100 g tvarohu a půl sklenice kefíru.
6 dní. Snídaně: Zelený čaj s plátkem celozrnného chleba a pomeranče. Oběd: dušená ryba se zeleninou. Večeře: vařené hovězí maso se salátem z rajčat a bylin.
7 dní. Snídaně: černý čaj s citronem. Oběd: dušená kuřecí prsa s vařenou rýží. Večeře: 1 vařené vejce.
Strava je samozřejmě velmi účinná, ale ne každý si ji může dovolit kvůli zdraví. Modely ji nepoužívají, ale všechny vypadají dobře. Každý má jen tajemství. Například, Gisele Bundchen nekonzumuje cukr a alkohol a jedí maso každé 2 týdny, Candice Svenpole jí najednou velké množství jídla a Heidi Klum jí pouze nezpracovaná jídla. Adriana Lim doporučuje jíst zdravou stravu. Zde je její ukázkové menu:
Snídaně: ovesné vločky na vodě (bez másla a cukru). Nízkotučný jogurt nebo 3 vaječné bílky se sýrem, ovocem a zeleným čajem bez cukru.
Oběd: dušená ryba nebo kuře, zelený salát a černý čaj bez cukru.
Večeře: hnědá rýže a kousek ryby nebo kuřecího masa se zeleninou, zelený čaj bez cukru.
Občerstvení může být jakékoli ovoce.
Milují modely a zázračný zelený koktejl, který se používá místo jednoho z jídel. Je zdravý, uspokojuje a odstraňuje toxiny z těla. Jeho složení je následující: celer stonky, kiwi, banány, rýžové mléko, spirulinový prášek, otruby a také pro zázvorové čaje milují zázvorový čaj.
Perfektní formy jsou samozřejmě nejen správnou výživou a stravou, ale také zdokonaleným tréninkem. Mnoho modelů kombinuje několik typů různých tréninků, každý den několik hodin.